旋转换档工人具有较低水平的血清素

根据8月1日期第1期睡眠发表的一项研究，旋转换档旋转变化的血清素水平显着降低了血清素，激素和神经递质的血清素水平，激素和神经递质在睡眠中发表了重要作用。

该研究，由阿根廷大学的Carlos J.Pirogra，博士撰写的，专注于683名自我报告的欧洲血统，其中437天的工人与246名旋转换档工人进行了比较。白天和夜间工作时期从下午6点开始，下午6点开始。分别。没有受试者互换工作时间表。

结果表明，白天工人和旋转换档工人之间的血清素含量大大不同，白天工人的血清素水平明显高。

“这些发现可能是重要的，不仅要了解与旋转换档工作制度所施加的昼夜节律去同步有关的机制，而且还针对可能改善旋转换档工人的相关机理和行为问题的真正有效的治疗策略。”说皮罗拉。

除了睡眠问题外，低水平的血清素也与愤怒，抑郁和焦虑等其他条件相关。

换档工作睡眠障碍是昼夜节律睡眠障碍，由于在正常睡眠期间发生的工作时间表而发生。该计划要求您在您的身体睡觉时工作。然后，当你的身体希望醒来时，你必须尝试睡觉。当你睡觉和唤醒时的时间与你的内部机身的期望有多不同。

这个睡眠问题导致您睡眠困难或严重疲倦。由于夜晚和早晨的班次，它最常报告。这些工人通常比平均水平睡一到四小时。他们还觉得他们睡眠的质量很差。当他们醒来时，他们不会感到刷新。这可以阻碍他们在工作中的表现。它也可以让它们减少警报。这可以让他们面临工作受伤的风险。

转移工作中的睡眠问题会影响所有年龄段的男性和女性工作者。那些有不寻常的工作时间的人最有可能拥有它。估计，两到5％的一般人口受到影响。

那些怀疑他们可能患有换档工作睡眠障碍或其他睡眠问题的人，旨在咨询他们的初级保健医生或睡眠专家。

资料来源：美国睡眠科学院

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