健康
新的研究说，“周末战士”练习仍然降低了过早死亡的风险。
我们都一次又一次地告诉我们，身体健康的重要性是多么重要。但是，按照我们繁忙的时间表，找时间锻炼通常说起来容易做起来难。对于我们许多人来说，周末是我们唯一的一次...
2022年7月21日
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运动医学与运动机能学
揭穿说“失败训练”最有效地建立肌肉和力量是最有效的
阻力训练（例如举重）是增加肌肉大小和力量的有效方法，这对所有年龄段的人都很重要。拥有更多的肌肉不仅可以帮助我们减肥，而且还显示出...
2022年1月12日
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健康
必不可少的上臂形状
（Healthday） - 仅仅因为您的上臂暂时隐藏在毛衣和夹克下并不意味着您应该忽略它们。这是如何用权重调整的方法，以便现在更好的定义，当它们完全返回时...
2019年11月8日
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