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体育锻炼是否可以增强或保持身体健康和整体健康的任何身体活动。它是出于许多不同原因进行的。其中包括增强肌肉和心血管系统,磨练运动技能,减肥或维护以及享受。频繁和常规的体育锻炼可以增强免疫系统,并有助于预防“富裕疾病”,例如心脏病,心血管疾病,2型糖尿病和肥胖症。它还可以改善心理健康并有助于预防抑郁症。儿童肥胖是一个日益增长的全球[需要引用]关注和体育锻炼可能有助于减少发达国家儿童肥胖的影响。
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