健康

一个新的扭转来锻炼你的斜肌

(HealthDay) -斜肌是沿着躯干两侧运行的肌肉,从下八根肋骨到髋骨前面。当你旋转你的躯干时,它们会收缩,所以锻炼是发展它们的一个好方法……

健康

三种锻炼可以让大腿更强壮、更流畅

(健康日)——坐墙、卷腿和抬腿是三种有效的大腿运动,不需要任何力量训练设备,只需要你自己的体重,所以你几乎可以在任何地方做,甚至在办公室。

健康

锻炼你的上肢力量

(健康日)——上肢力量对每个年龄段的人都很重要,但你不需要成为一个健美运动员来从锻炼你的胸肌中获益。

健康

健身房要避免的六个常见错误

(健康日)——一旦你采取了所有正确的步骤来找到一个适合你需要的健身房,避免一些常见的错误将确保你花在锻炼上的时间得到最大的效果。

神经科学

引导我们的思想:思考的基本原则

这是神经科学中最基本的问题之一:人类是如何思考的?直到最近,我们似乎还没有一个明确的答案。然而,马克斯·普朗克人类认知和脑科学研究所的科学家们……

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