健康

延伸小牛,腿筋和四边形

(健康日) - 伸展腿部肌肉可以提高灵活性,防止受伤。这里有三个伸展,你每天都可以做,每天都在每一段时间。

健康

运动伤害预防:保护脚踝

(健康日) - 防止伤害意味着增加灵活性和力量。瞄准支持脚踝的肌肉,以便在交替的日子和......每周一周和......

健康

为什么我们得到肌肉痉挛?

我们中的许多人都知道痉挛的感觉 - 你是否已经在运动场上击中或者醒来时醒来时令人痛苦的痛苦。痉挛是我们骨骼的不自主收缩......

糖尿病

糖尿病神经损伤可能会增加行走所需的能量

一项新的研究表明,糖尿病相关的神经损伤(周围神经病变)可以减少在步行期间由Achilles肌腱储存的能量的量。肌腱将脚后跟的背面连接到小腿肌肉。这 ...

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肌肉瘫痪可能会增加骨质损失

肌肉瘫痪迅速引起附近的骨髓炎症,这可能促进破坏骨骼的大细胞的形成,这是一个新的研究发现。本文在美国生理学 - 细胞杂志中公布......

手术

阿基里斯不仅仅是一个肌腱

Achilles肌腱是人体中最强的肌腱。在运行期间,它可以承受超过900公斤的负载。尽管它的实力,易于伤害,但它尚不为众所周知的因素预测......

健康

哪个伸展,避免

亲爱的Mayo Clinic:我最近开始慢跑运动。我在每次运行之前都在伸展,但我听说有些延伸会增加你受伤的风险。我应该伸展哪个延伸,我应该避免哪个?

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