拥有室内植物可以提高你的精神健康:这是如何选择正确的一个
在这两个欧洲和我们人们花了90%的时间在室内。但是花了那么多时间内可以影响你的精神健康。
的世界卫生组织估计,全球有5%的成年人患有抑郁症。压力、抑郁和焦虑也占了55%的工作日丢失在英国在2021年- 22所示。小的改善我们的心理健康可以带来重要的个人和财务回报。
对于我们这些整天被困在,植物与自然相联系的一种简单的方法。尤其如此年轻人,其中许多人可能缺乏一个花园。
室内植物有几个身心健康的好处。研究与室内植物减少压力,降低血压和改善心境。和办公环境与植物有关更高的工作满意度和减少疾病。
室内植物使我们由于我们感觉良好内在的渴望与自然连接,因为我们考虑绿色的颜色大多数植物是平静的。只添加一个工厂可以点亮沉闷的空间和提高你的情绪。但是如果你选择哪一个?
郁郁葱葱的绿色植物
去年,与大学的同事们阅读皇家园艺学会我调查了心理反应520人通过网上photo-questionnaire不同植物的外观。参与者观看12个植物在各种不同形状的照片,并回答他们的提问他们的意见的基础上植物的外观。
参与者发现他们最喜欢和最不喜欢的植物。他们然后使用量表包括六双对比形容词得分每个工厂的外观的不同方面。他们还认为他们对每个植物有益的健康和空气质量。
八植物物种包括在我们的研究:哭泣的无花果,虎尾兰,仙人掌,祈祷植物,鸟巢蕨,黄金pothos(或魔鬼的常春藤),龙血树,棕榈——作为一个健康的和被忽视的植物。这些植物在家庭和办公室在整个英国。
总的来说,参与者认为,所有的绿色和健康的植物将有利于他们的健康。但在particular-pothos三种植物,无花果和palm-were认为哭泣带来最大的幸福感。这些好处改善植物的吸引力增加。相比之下,被认为消极不健康的植物。
我们的研究表明,与郁郁葱葱的绿叶植物,高叶面积和密度分布可能会给你的幸福最大的提高。人们也相信,这些植物将空气质量提供更大的好处。
所以,保持植物看起来有吸引力,考虑购买那些易于维护,如虎尾兰zamioculcas zamiifoliapothos(通常称为ZZ工厂),或一个吊兰。这些都可以容忍范围的条件和需要浇水。
树叶的形状
心理研究表明,弯曲的物体引起人类的积极情绪。我们的研究表明,这些结果也适用于室内植物。
,圆叶植物如无花果和pothos哭泣,或手掌温柔的拱形树冠形状,被我们的研究参与者更加美丽和放松。有些植物,包括棕榈,也唤起了美好的回忆。这是因为它们往往与假期相关或热带目的地。
植物与峰值、窄叶和稀疏的树冠上,如仙人掌和龙血树,不太喜欢。这可能是由于该协会的锋利边缘的危险。
然而,锋利的特点有时是有利的。一项研究显示,房屋包围sharp-leafed植物比房屋更昂贵和评估安全round-leafed植物包围。
你想要从你的植物吗?
最终,适合你取决于你的室内植物需要和你房间的条件。
人类一般喜欢看大脑的形状很容易认出迅速和过程。当寻求平静的效果,选择植物足够有趣的吸引你的attention-such pothos拖曳vines-but选择与惊人的模式植物和大胆的颜色在较小的数字。
植物与一个戏剧性的外观会更适合作为“特性”植物,来生成一个焦点。分组不同植物的形状和颜色在一起安排可以进一步产生兴趣,在选择装饰盆或种植者可以增强效果更加。
当决定植物所需的数量最大的好处,更多的是不一定的配套元件会更好- - -一个单一,精心挑选的室内植物可能是所有我们需要提升我们的情绪。来自日本的研究发现绿叶植物的存在可以提高创造力的工作任务。但是,如果你正在进行一项任务,需要集中注意力,太多的植物可能会分心。
室内植物有利于我们的心理健康。但在选择植物,外表很重要。最大的提高你的幸福,关键方面考虑外表,有趣的,美丽,健康植物的样子。保持你的植物绿色和健康将有助于提升你的精神,所以选择植物适合你的空间,你可以很容易维护。
