李子可能有助于防止骨质流失和保持骨骼强度

在美国,大约有1000万名50岁以上的成年人有骨质疏松症,女性比男性四倍经验的条件下,根据先前的研究。这部分是由于雌激素水平下降的更年期发作导致骨质密度的损失。由宾夕法尼亚州立大学的新研究表明每天吃李子可以帮助女性保持骨密度。

在最近的一篇文章美国临床营养学杂志》上,研究人员评估了骨质密度235年绝经后妇女,其中一些人被分配到吃50 grams-roughly五六prunes-or每天100克错误的一年。研究人员测量了妇女的骨密度,骨几何,和估计骨强度错误,发现证据表明,可能是有益的。

结果表明,五或六梅干每天更有益,因为参与者更有可能继续饮食。卷错误的都是有用的,但参与者分配给吃10到12个李子更有可能退出研究。

错误”消耗5到6到12个月的一天导致保护骨骼的臀部,这一发现是可以观察到的六个月,坚持到12月。在另一项研究中,3 d成像的骨骼提供额外信息的反应骨每天摄入李子,”作者玛丽·简·De Souza说,杰出的运动机能学和生理学教授。

研究结果表明,修剪消费保留骨质密度和强度在负重网站在臀部。女性不吃李子骨密度下降了1.1%,而女性每天吃五六梅干没有可测量的骨密度的损失。,初步结果显示比较结果胫骨,胫骨骨。

“我们观察到的女人吃李子一年经历了一些骨骼的好处。特别是,估计在胫骨骨强度保持在合用组和骨质密度保持在五到六prunes-per-day和10-to-12-prunes-per-day组。这样,看来干梅子可能有助于防止骨质流失,特别是在臀部和胫骨,”De Souza说。

结果表明,日常修剪消费可能是长期有利于骨骼健康。如果这是真的,它可以提高生活的质量在美国数以百万计的老年人。此外,它可以代表一个大道重大医疗储蓄,因为研究表明,护理相关的骨质疏松和骨折花费220亿美元在美国仅在2008年。