五个关键因素在多民族老年人发现影响体育活动

体育活动对健康老龄化是重要的。它有助于防止功能下降,脆弱,瀑布,和慢性疾病,如糖尿病和心血管疾病。有规律的身体活动也会导致生活质量和减少抑郁。

尽管有这些已知的健康的好处,老年人很少见面体育活动每周150分钟的适度活动的指导方针。许多因素影响身体活动水平在老年人中。此外,对身体活动的差异在不同的种族和族裔群体。

研究人员从佛罗里达大西洋大学的克里斯汀·e·林恩大学护理,与佛罗里达国际大学合作,进行了一个独特的研究使用一个健壮的统计方法来分析相关因素在不同样本的老年人体育活动。

研究样本包括601名非洲裔美国人,非洲-加勒比裔,欧洲美国和拉美裔美国人59岁到96岁的独立生活。从前研究已经解决的问题影响因素老年人的体力活动水平,没有使用仪器/工具的大范围应用于本研究老年人或包含来自多个民族。

研究结果,发表在《华尔街日报》老年病学表明,年龄、教育、社交网络,疼痛和抑郁的五个因素,占比例显著独特的方差在身体活动多元化,社区住宅老年人口。

参与者报告较低的体力活动往往年纪偏大,那么多年的教育和报告了较低的社会参与,网络、弹性,心理健康,自我评级,和更高水平的抑郁、焦虑、痛苦,身体质量指数(BMI)相比,中度到高体力活动组。

检查二次分析与计算相关的因素MET-h /周(一个人消耗能量的速度比相对于这个人的质量)。结果显示最大关联与抑郁症MET-h /周。

“四个五老年人体育活动的重要预测因子我们研究至少有部分修改。例如,社交网络,可以改善抑郁和痛苦身体活动,”露丝m .她说特性。,RN, FAAN, senior author and the Christine E. Lynn Eminent Scholar and professor in the Christine E. Lynn College of Nursing.

研究人员发现,疼痛与身体活动时间少。不清楚是老年人是否明白,久坐不动的生活方式可以促进和/或加重某些类型的疼痛和身体活动可以帮助减轻疼痛或这个知识是否足以激励他们更加活跃。

“教育在帮助老年人都可能是关键抑郁症状明白,体育活动可以帮助减少症状和帮助他们识别类型的活动,他们可能会发现愉快,”她说。

研究发现表明,许多这些因素,可以通过设计和测试个人、群体和社区层面干预在老年人口增加身体活动。研究者建议教育活动常见疼痛的来源的影响,如关节炎或背部疼痛和鼓励卫生保健提供者写“处方”,每天步行或抑郁症的锻炼。

此外,社区外展孤立老年人,改善社区的步行街区,修复人行道、添加轨迹,使这些地区安全的行走和工作是其他干预措施有助于提高老年人的体育活动。

“本地高级中心间的合作伙伴关系,低收入住房发展,敬拜的地方,基督教青年会卫生保健提供者身体是至关重要的发展中定制的多方面的项目不活跃的老年人,尤其是那些经历疼痛和/或抑郁,”她说。

“这些项目可以提供健康教育相关的鉴定医学疼痛和抑郁等问题并协助其他参与者参加会议,在发展中特定的物理相关的活动目标,这是已知的与持续参与。”

社会人口变量包括年龄、性别、年的教育、民族组成员,年住在美国,收到医疗补助根据收入水平资格。认知测量使用细微精神状态检查。社会心理变量包括社交,社交网络,韧性,个性,焦虑、抑郁、灵性和SF-36心理健康总结分数。

物理措施包括疼痛、体重指数、身体意识、功能能力和健康的自我评估。行为变量包括坚持处方药和自我报告的体力活动水平。