代谢适应延迟时间达到减肥的目标

在绝经前的女性超重,代谢适应16%后体重增加的时间必须达到减肥目标,根据一项研究发表在肥胖。研究最新的发现第一次检查如果代谢适应,在静息代谢率(RMR),与时间达到减肥的目标。

“卫生保健提供者参与肥胖管理、肥胖研究人员,个人与肥胖和公众应该密切关注这些新发现。延缓重量失去目标,或实现减肥低于预期,通常被视为直接和唯一坚持减少干预的结果。这项研究表明,代谢适应在调制减肥减肥也很重要的结果和可能导致的一些inter-individual差异与减肥干预,“Catia马丁斯博士说,营养科学,伯明翰阿拉巴马大学。马丁斯是该研究的通讯作者。

存在或缺乏,代谢适应的临床相关性减肥,一直在肥胖领域最具争议的问题之一。文献回顾表明差异的研究源于矛盾与能量平衡的状态和/或参与者的体重稳定时测量。本回顾性分析的目的是确定代谢适应,RMR水平,与时间达到减肥目标后坚持饮食绝经前女性的人口超重。

共有65名白人和黑人绝经前女性21岁至41岁超重被选作研究。久坐不动的参与者(每周不超过一次的定期锻炼),血糖水平正常,超重/肥胖家族史的至少一个,一级相对,没有使用药物影响身体成分或新陈代谢。所有的参与者不吸烟者和规律的月经周期。

参与者包括在回顾性分析来自两个不同的studies-ROMEO和朱丽叶在营养科学系在伯明翰阿拉巴马大学相同的一系列事件,方法,旨在确定代谢预测体重反弹。在罗密欧的研究中,所有的参与者实现减肥和饮食本身在朱丽叶的研究中,参与者被随机分成三组:减肥有氧运动每周训练三次,减肥与抵抗运动训练每周3次,减肥和饮食本身在罗密欧一样(饮食)。

在目前的研究中,研究人员包括所有参与者从罗密欧研究参与者随机饮食只从朱丽叶的研究。所有参与者提供了一个800千卡饮食,直到达成BMI大于或等于25公斤/ m²。四周后体重稳定时间在基线和减肥后,卵泡期的测试进行了参与者的月经周期在fasted-state为期四天的期间,住院。

结果显示,16%的参与者平均减掉的体重平均5个月。平均饮食依从性是大约64%。有显著的代谢适应后减肥(平均46千卡/天)和这个变量是一个重要的预测的时间来达到减肥的目标调整混杂因素后甚至(R²调整= 0.63,p < 0.001)。

”这次调查的结果提供进一步证据的方法,生理反击当人们试图减肥,”大卫·b·萨沃说博士,主任肥胖研究和教育中心费城坦普尔大学的公共卫生学院。“无数的环境变量和其他健康问题社会决定因素也让许多人减肥和维护具有挑战性。然而,进口的是要记住,即使是适度的减肥百分之五的初始身体weight-much小于看到在这个研究与临床相关显著改善体重相关健康问题对于许多人来说,“萨沃说,他不是隶属于这项研究。

其他作者的研究包括芭芭拉·高尔半岛和加里·亨特,营养科学,伯明翰阿拉巴马大学。

这项研究,题为“代谢适应延迟时间达到减肥的目标,”将会刊登在2022年2月出版。