你对COVID-19大流行的情绪反应如何改变了你的行为和时间观念
COVID-19大流行现已进入第19个月，对不同的人来说意味着不同的东西。对一些人来说，这意味着新的学校和工作制度带来的压力，或者对感染COVID-19的前景和应对感染后遗症的焦虑。但对其他人来说，它创造了空间和自由去追求新的激情或做出被推迟的决定。
我们被颠覆的生活——不管是好是坏——也可能影响了我们对时间的感知。
2020年6月，我们加入了一个研究小组，他们提出了初步证据，表明大流行期间个人的时间感与他们的情绪密切相关。
那些在2020年3月和4月感到高度压力和紧张的人也倾向于觉得时间过得更慢，但那些感到高度幸福的人觉得时间过得更快。(是的，信不信由你，有很多人谁喜欢在禁闭中度过的时光．)
事实证明，即使在大流行期间，当你玩得开心时，时间过得很快。
通过一年的数据，我们能够看到人们对大流行进展的看法与他们的时间感，他们的情绪状态以及他们的行为是否旨在减缓COVID-19的传播。
时间都去哪儿了?
时间是个有趣的东西。一方面，它是令人难以置信的精确和一致——一个客观的衡量标准。地球上的每一天持续23.934小时即地球绕地轴自转一周所需的时间。
另一方面，我们感觉或感知时间流逝的方式既不一致也不精确。很多人可能会同意，星期六的23.934小时似乎比星期一过得快得多。
盖博博士在过去的十年里一直在探索情感和动机这两个高度相关的概念是如何玩一个很大的角色．
动机是情感的一部分，可以被描述为“方法的动机“或者”避免动机前者的特点是，当我们经历兴奋和喜悦等积极情绪时，倾向于与他人交往或追求目标。后者指的是当我们经历负面情绪时，如悲伤或恐惧，我们倾向于远离他人。
接近动机与时间过得更快有关，这最终导致我们花更多的时间在让我们感觉良好的事情上。
回避动机与时间过得更慢有关，这促使我们逃离潜在的有害情况。
在正常情况下，这些关系帮助我们有效地追求我们的目标并维护我们的安全。考虑一下你会花多长时间沉浸在一本好书中，以及你会多快地逃离一个危险的环境。
但在极端情况下会发生什么呢?感谢来自国家科学基金会我们能够在大流行的第一年调查人们的动机和情绪是如何改变他们的时间感的。
初步结果
2020年4月，盖博博士和他的团队询问了1000名美国人在过去一个月里的时间感和情感经历。
近50%的人报告说，时间似乎过得很慢，这与更高水平的压力和紧张密切相关。这些受访者还报告说，他们更频繁地保持社交距离。大约25%的参与者表示，时间似乎飞逝而过，这与感到快乐和高兴有关。其余25%的参与者没有感觉到时间观念的变化。
一个月后，我们联系了同样的人，问了同样的问题。在之前报告时间过得慢的人中，约有10%的人说时间过得更快了。更多的人说他们感到放松和平静。
这一年剩下的时间
有了整整一年的数据，我们能够分析大流行期间12个月的结果。(该分析仍在同行评议中。)我们发现那些自称放松、快乐和自信的人觉得时间过得更快。
相比之下，那些报告有强烈恐惧、焦虑或愤怒情绪的参与者，或者那些觉得自己的生活失控的参与者，感觉时间过得很慢。这种时间流逝缓慢的感觉还与对个人感染COVID-19的更大担忧、对家庭成员是否会被感染的焦虑以及对病毒将如何影响个人财务的担忧有关。
我们还发现了一个有趣的结果模式，与参与者对COVID-19危险的信念和解决病毒传播的能力有关。具体来说，认为政府可以有效控制疫情，并且有有效治疗方法的参与者感到时间过得更快。认为医疗设备不足以治疗COVID-19并认为病毒高度致命的参与者报告说，时间过得更慢。
然后是时间感知与行为的联系。
在大流行的过程中，我们发现，当人们感觉时间过得更快时，他们更有可能戴口罩。与此同时，当人们觉得时间过得更慢时，他们倾向于避免大型聚会。
两者都限制了病毒的传播。那么，如何解释一种行为优于另一种行为的可能性呢?
戴口罩的人会做出更主动的行为，因为戴口罩并不能像戴口罩那样保护佩戴者保护周围的人．人们感觉越积极，就越有可能戴上口罩来保护周围的人。
那些避免大型聚会的人更倾向于自我保护，或逃避动机行为。它可以防止你从其他人那里感染病毒，恐惧和回避会影响你的行为。
换句话说，如果你看到了隧道尽头的光明——通过治疗和对政府反应的信心——你更有可能拥有乐观的态度，更有动力参与帮助他人的行为。如果你感到彻底绝望或不祥，时间就会悄悄溜走。这似乎激发了躲起来保护自己的冲动。
随着我们对COVID-19变体的理解和认识的提高，我们对自己和我们的行为方式的理解也在提高。这些发现可能强调了保持良好习惯和找到培养积极情绪的爱好的重要性。这样你就不会陷入绝望的循环中，而这种循环只会让你觉得时间悄悄溜走了。
