2021年7月7日报告

短暂的社交媒体休息并不能减少无聊或疲劳:学习

作者:Bob Yirka, M欧宝娱乐地址edical Xpress

荷兰内梅亨大学行为科学研究所的一组研究人员发现，使用智能手机进行短暂休息的员工并没有发现无聊或疲劳的减少。在他们发表在杂志上的论文中英国皇家学会开放科学，该小组描述了他们与该大学的博士生进行的实验，以及他们从中学到的东西。

智能手机的出现对社会产生了深远的影响——它们不仅被用来打电话或发短信，还被用来处理各种各样的小程序。坊间证据还表明，人们还以其他方式使用手机，比如缓解无聊或减轻压力。在这项新的研究中，研究人员指出，许多人在工作之余使用智能手机进行短暂休息——他们想知道这样做是否真的有助于缓解无聊或减轻压力。

为了找到答案，研究人员获得了内梅亨大学83名博士候选人的帮助。每个人都被要求报告他们的无聊程度和乏力在他们工作的时候每小时都有。每个人都有一个智能手机应用记录了它的使用情况。

通过比较手机使用情况和志愿者自我报告的无聊和疲劳程度，研究人员能够跟踪志愿者使用手机来应对无聊或疲劳的情况。他们发现，以这种方式使用手机不仅不能缓解无聊或疲劳，在很多情况下还会让事情变得更糟。他们还指出，那些在研究中描述自己更无聊或更疲劳的志愿者并没有花更长的时间智能手机比那些感觉不那么无聊或疲劳的人休息。

研究人员指出，他们的努力只是一项小型研究，但研究结果表明，员工在寻求减轻疲劳或无聊时，可能会考虑其他选择。他们还指出，一些先前的研究表明无聊有时可以通过参与一些能带来一定程度快乐的活动来缓解。他们建议，如果员工使用手机是为了这样的目的，他们应该想办法让手机给自己带来快乐，比如看看亲人的照片，而不是漫无目的地翻看。