营养:肺病的营养

我姐姐20岁出头就开始抽烟了。她觉得这能帮她减肥。不知是有意还是无意，这个决定开启了她与烟瘾终身斗争的大门。多年后，当她被诊断为慢性阻塞性肺疾病(COPD)时，她仍然无法克服“再抽一支”的强大吸引力。

难以看着她对她的每一个呼吸困难都很困难。根据美国肺协会的说法，卷烟烟雾含有超过7,000种化学品 - 许多对我们的空气通道有毒。随着时间的推移，我们许多人认为许多人认为对具有COPD的人变得越来越困难。

有害粒子香烟烟雾也削弱了身体对感染的防御。我姐姐拥有所有经典的症状：慢性咳嗽，呼吸急促和频繁的感冒，Flus和鼻窦感染。

预防和治疗COPD的最佳和最有效的方法是不吸烟。但营养有一个角色吗？

营养与饮食学会的证据分析图书馆最近发布了一份关于饮食对COPD影响的深入分析。尽管许多问题仍未得到解答，但一些证据表明，某些营养疗法可以帮助COPD患者稳定病情:

如果你体重过轻，在你的饮食中添加额外的卡路里。根据最近的分析，能够增加卡路里摄入量的慢性阻塞性肺病患者通常会体验到呼吸改善。那些体重过轻的人发生并发症的风险最高。

让医生检查你的维生素D水平。它是血液测试称为血清25 (OH) D。低水平的维生素D已经被发现会加重COPD的症状。如果需要，补充维生素D可能有助于改善肺功能。

考虑脂肪饮食。将健康的脂肪来源添加到饮食中增加了所需的集中卡路里给一个太薄的人。在至少一项研究中发现了更高的脂肪饮食，以帮助改善具有COPD的男性的肺功能。健康的脂肪来源包括坚果和坚果黄油，鳄梨和植物油。

确保您的日常饮食包括足量的蛋白质。需要蛋白质以保持肌肉质量和强度。研究人员已经注意到一些研究中，蛋白质更高摄入量可能有助于提高COPD患者的呼吸和功能能力。高品质的蛋白质食物包括鱼类，家禽，瘦肉，鸡蛋，乳制品和大豆。

咨询注册营养师营养师，为治疗方法提供个性化帮助饮食。有强有力的证据表明，营养治疗可以改善COPD患者的体重、肺功能和生活质量。

悲惨地，我的妹妹无法克服她的吸烟习惯。对于那些可以的人，有助于减少慢性肺病的并发症。

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