中年睡得太少，延伸到痴呆症风险

根据对近8000名英国成年人的新研究，50多岁时，每晚睡眠于每晚六小时或更短的人与痴呆症的风险增加有关。

科学家们表示，虽然该研究基于来自长期调查的数据，但无法证明原因和效果，它确实在睡眠中绘制了一个联系痴呆随着人们年龄的增长。

该研究，星期二在期刊上发布自然通信在50或60岁时，在50或60岁时睡眠六小时或更少小时的痴呆症风险更高，与床上的“正常”七个小时相比，每晚睡眠。

还有30％的增加痴呆症风险在50到70岁之间睡眠时间持续短的人群中，不管心脏代谢或精神健康问题，这是已知的风险因素痴呆的风险。

来自法国国家卫生研究所的研究作者Inserm分析了伦敦大学学院长期学习的数据，自1985年以来遵循了7,959名英国人的健康。

参与者自我报告他们睡眠时间，虽然约3,900人在整夜中也穿着手表设备，以确认他们的估计。

根据世界卫生组织(World Health Organization)的数据，全球每年新增近1000万例痴呆病例，包括阿尔茨海默氏症(Alzheimer’s disease)，睡眠中断是一种常见症状。

但是，在痴呆症开始之前，越来越大的研究表明睡眠模式也可能导致疾病的发展。

花了睡眠的时间与痴呆症风险有关老年人根据作者，尚不清楚这次协会是否也是如此，根据作者，这个关联也是如此。

他们表示，未来的研究可能会确定改善睡眠模式是否有助于预防痴呆。

“我们中的许多人已经经历了一个糟糕的睡眠,可能知道它会影响我们的记忆和思维在短期内,但一个有趣的问题是长期的睡眠模式会影响我们患上痴呆的风险,”萨拉Imarisio,英国老年痴呆症研究中心的研究主管告诉《科学媒体中心。

她说，虽然没有预防痴呆症的灵丹妙药，但有证据表明，不吸烟、适度饮酒、保持精神和身体活动以及饮食健康都有助于“随着年龄的增长，我们的大脑保持健康”。