研究人员发现戒烟与改善心理健康

证据发表在Cochrane图书馆今天会让那些想戒烟,戒烟至少6周会改善他们的心理健康,减少焦虑,抑郁,和压力。人的社会关系不太可能遭受如果他们戒烟。

吸烟是全球可预防疾病和死亡的主要原因。每两人一个在抽烟会死的吸烟有关的疾病,除非他们戒烟。一些人认为吸烟可以帮助减轻压力和其他心理健康症状,和戒烟可能会使他们心理健康问题更糟。吸烟的人也会担心戒烟会有负面影响在他们的社会生活和友谊。

审查发现,停止吸烟的人至少6周经验较少的抑郁,焦虑,压力比那些继续吸烟。戒烟的人也经历了更积极的感觉和更好的心理健康。戒烟并没有影响人们的社会关系和质量有可能戒烟可能与一个小改善社会福利。

从102年回顾总结了证据观察性研究涉及超过169500人。审查作者结合这些研究的结果,从63年,衡量心理健康症状变化的人停止吸烟变化发生在那些继续吸烟的人。他们还从10研究结果相结合,测量有多少人开发了一个精神健康障碍在研究过程中。研究涉及大范围的人,包括精神健康状况和长期的生理疾病。研究的时间跟着人不同,最短的是6周,但一些研究进行6年。确定性的证据范围从非常低到中度。

它的作者科克伦评论吉玛泰勒博士的成瘾&英国巴斯大学心理健康小组说:“我们发现戒烟是与小温和改善心情。戒烟的好处对情绪似乎相似的人来说,最重要的是,没有理由担心精神健康状况将会恶化他们的健康,如果他们戒烟。我们信心的精确大小的好处是由于有限的研究设计和未来的研究能够克服这些挑战将大大加强证据对心理健康的影响戒烟。”

泰勒博士继续说,“许多吸烟的人担心戒烟可能会扰乱他们的社交网络,并导致孤独的感觉。人们可以放心,戒烟似乎并没有对社会造成负面影响的生活质量。人们也可能担心戒烟是压力。证据表明,应力降低的人戒烟,有可能为人们的心理长期效益健康。"

从巴斯大学的一组研究人员,伯明翰、牛津大学和纽约大学合作生产审查。