如何和孩子们谈论恐怖事件

当可怕或悲伤的事情发生在世界上，无论是在几千英里之外，在你的州，你的城镇，你的后院或你的家，孩子们指望周围的成年人来帮助他们感到安全，并了解发生了什么。这可能会让人感到棘手和具有挑战性，特别是当成年人自己也对同样的经历做出反应并理解其意义时。

科罗拉多大学博尔德分校(CU Boulder)行为科学研究所(Institute for Behavioral Science)的学校适应力与幸福感中心(Center for Resilience & Well-Being in Schools)有资源可以为父母、监护人、老师或任何定期陪伴孩子的人提供指导。以下是关于如何与孩子交谈的资源的改编版本青年当可怕的事情发生的时候。完整的资源可在此链接。

以下是一些建议:

首先检查一下自己

在和一个年轻人交谈之前，先检查一下自己(我感觉怎么样?我需要什么?)这样你就能在谈话中保持冷静和理智。就像年轻人对这些经历有感觉一样，成年人也一样。首先检查一下自己，也会帮助你准备好解决年轻人可能会有的任何问题。不知道所有的答案也没关系。你温暖、开放的存在是最重要的。

明确你的目标

当你开始对话时，在脑海中设定一个目标会很有帮助。我们的总体目标是为年轻人创造一个安全的空间，让他们分享关于恐怖/悲伤的感受、问题、反应和经历，并感受你们的支持。你可能会问自己，“我该如何让我的孩子感到安全?”有一些重要的信息让他们知道?是否有需要纠正的错误信息?我的孩子可能已经知道或对这种情况有什么看法?”

继续关注安全、支持和愿意继续交谈的信息。

提供信息

分享发生了什么事情的简单事实和信息，并与成年人和/或社区系统如何挺身而出帮助和创造安全的信息相平衡。将信息的类型和数量与青少年的发展水平相匹配。对他们可能已经听到的内容提出开放式的问题，并纠正错误信息。这部分的讨论要简短、简单和清晰。多次简短的对话往往比一次冗长的对话更有力量。

问有帮助的问题

问一些有用的问题来了解更多年轻人的想法、感受、观点和需求。目的是了解年轻人的经历，而不是“事实调查”，或者了解某一情况的具体细节。我们问的问题应该是开放式的，并关注他们的经历、情感和观点。(“那对你来说是什么感觉?”“你感觉怎么样?”“你在想什么?”你有什么问题或担心吗?”)。

验证的感觉

使他们正常化和确认感情。这并不意味着你将发生的不好的事情正常化，而是你在肯定他们的感觉是正常的，没问题的。你可能会说，“这是有道理的”，“我理解”，“其他人也这么想”，“你不是一个人”。

减少媒体曝光

当你是年轻人的时候，要注意你对媒体的关注程度，要注意他们对媒体上的事件进行了多少跟踪，以监测和减少负面影响。而我们文化的一部分就是始终与新闻和社交媒体在美国，如果年轻人看到你经常看手机或电视，他们可能也会这么做。

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