研究表明，睡眠不好会导致青少年抑郁

渥太华大学研究人员的一项新研究表明，青少年时期的长期睡眠中断会导致男性和女性的抑郁，并改变女性的压力反应。他们的研究结果发表在该杂志上大脑研究行为在青少年的心理健康已经处于紧张状态的情况下，在大流行的情况下尤其相关。

我们采访了资深作者Nafissa Ismail，他是渥太华大学心理学院的副教授，也是大学压力和心理健康研究主席，来了解更多的研究结果。

为什么你和你的团队决定调查青少年的睡眠和抑郁症?

“全球有超过2.64亿人患有抑郁症。这是一种普遍的情绪障碍，降低了我们的生活质量。被诊断为抑郁症的人会出现多种症状，包括全身不适、性欲降低、睡眠中断，严重的情况下还有自杀倾向。

的两倍女性因为男性目前被诊断为抑郁症。初步证据表明，加拿大人今年的抑郁症状加重，可能是由于COVID-19大流行改变了生活方式。

患有抑郁症的成年人往往是第一个经历抑郁症状在早期的青春期。然而，青少年抑郁症的潜在原因及其性别患病率尚不清楚。一种流行的理论认为，抑郁源于青少年过度暴露于压力之下，而男性和女性抑郁率的差异归因于女性更容易受到压力的影响长期的压力。

睡眠中断是青少年发展过程中常见的压力源。它的反复接触可能是青春期女性容易抑郁的部分原因。

使用一个小鼠模型我们研究了重复睡眠延迟是否会对雄性和雌性青春期老鼠产生不同的影响，并研究了它们对压力的反应如何发生变化。”

这项研究是如何进行的?

“80只青春期和成年小鼠(40雄40雌)在每个休息周期的前4个小时被人工干扰睡眠，或者连续8天正常休息。然后他们暴露在压力源中，以评估类似抑郁的行为。”

你发现了什么?

“我们的研究结果显示，仅7天的睡眠延迟后，青春期的雄性和雌性老鼠都表现出更严重的抑郁行为，而成年雄性和雌性老鼠在类似的条件下没有表现出抑郁行为。”

在连续7天的延迟睡眠后，当暴露于新的压力源时，只有青春期的雄性和雌性老鼠的大脑前边缘皮层活动增加，而不是成年老鼠。前额皮质与应对压力的策略有关，睡眠不足后的过度激活会对其造成损害。

青春期女性也表现出更大的压力荷尔蒙释放和激活压力在重复延迟睡眠后，青春期男性的脑细胞比男性更敏感。”

为什么它很重要?

“我们的研究结果表明，青春期显著的睡眠延迟可能会增加男性和女性患抑郁症的可能性。”

此外，睡眠延迟可能会引起过敏青少年女性对其他应激源和增加情绪障碍发展的可能性。

随着COVID-19的隔离要求——如远程学习、有限的个人社交互动和增加屏幕时间——已经消除了一些坚持规律睡眠的压力，青少年可能会比以往任何时候都面临更高的发展风险抑郁症以及其他情绪障碍。”