当新闻太多是坏消息时:我们接受新闻的方式对我们的健康有害吗?
人类是大自然的好奇心和社会生物。新闻帮助我们对我们周围的世界感将我们与当地，国内和国际社会联系起来。难怪我们会被它吸引。
客观，合法的新闻让我们了解，赋予我们知识，让我们做出平衡的决定。
但是我们消耗新闻的方式深刻地改变了媒体的发展。作为新闻媒体已经适应了媒体的趋势，人们观看、阅读和收听新闻的方式也发生了变化。这些变化并非没有后果。
我们消耗新闻的方式
网上新闻的增加，尤其是通过社交媒体平台如Facebook和Twitter，影响了我们如何访问和消耗我们的新闻。
当通过传统的单向网点如电视和收音机提供新闻时，我们是被动接收器。但在社交媒体平台上，我们积极的消费者。我们通过即时反馈塑造和培育我们的新闻，比如反应或分享。
有证据表明，这可能对我们不是特别好。
在一场如大流行等正在展开的危机中，通过单向渠道发布的新闻可能比在线新闻的破坏性要小。在感染COVID-19的最初几个月里，研究人员发现了在线和社交媒体上的新闻会增加抑郁、焦虑和压力。当新闻通过媒体被消费时，效果就没那么糟糕了传统媒体如电视和报纸。
这不仅限于大流行。9月11日攻击后，通过在线来源消耗新闻的年轻人比使用传统媒体的人经历了更多的可击办者症状。这种效果归因于在线更多的图形图像，并且随着人们可以反复观看镜头的额外曝光的可能性。
我们从哪里获取新闻?
平均一周，更多的澳大利亚新闻消费者获取他们的在线新闻(53%)比印刷新闻(25%)。但也许令人惊讶的是，电视仍然是最受欢迎的新闻消费方式。今年,63%的澳大利亚人他们平均一周看电视新闻。然而，我们比以前更积极地参与我们的新闻。
获取新闻也在根本上不同。通过几乎无尽的各种来源来消耗新闻的能力，促使专家鼓励我们节制我们的新闻消费。
我们的坏消息偏见——对我们的健康不是好消息
在危机时期，我们更加绘制了新闻。事实上,澳大利亚人的2020年的新闻消费显着增加。2019-20年森林火灾期间，重度新闻消费者(每天消费新闻一次以上的人群)占比从52%增加到56%在COVID-19大流行高峰期间上升至70%。
不幸的是，在危机时，新闻对我们幸福的影响也特别突出。多个研究找到了在悲剧，危机或自然灾害期间或之后的我们越多，我们的症状就越有可能发展创伤后应激障碍。
无论如何，为什么我们对坏消息感兴趣？昆士兰大学心理学家罗伊F.Baumeister和他的同事们已经注意到了糟糕比好事强。人类有一个“消极偏见，因此我们对负面信息的关注多于正面信息。
“如果它流血，它会引导”
记者据说利用我们的负面偏见来吸引我们的注意力。一些新闻来源已经惨痛地吸取了这一教训。一位来自俄罗斯在线新闻网站的城市记者决定只报道一天的好消息，他们失去了三分之二的读者。
问题是，这种消极情绪偏见新闻会让世界看起来比实际情况更糟。
重复呈现信息可以创建认知扭曲，这意味着我们可能会像暴力犯罪一样解释新闻处的问题，比他们真正的普遍存在。
这种消极性偏见也可能解释了关注社交媒体上的“毁灭性和忧郁”故事的倾向，称为Doomscrolling。
今年发表的一项研究表明，当我们把每天的新闻视为负面消息时，我们可以做到整体感觉不太积极。所以，新闻消费的增加会影响我们的健康也就不足为奇了。
那些主要使用社交媒体看新闻而不是社交网络的人，表现出越来越焦虑和抑郁。这些结果突出了对如何使用社交媒体的战略性的重要性，特别是在危机时期。
我们如何控制我们的新闻消费？
首先，重要的是要通过不同来源意识到您的新闻消费可能看起来非常不同。传统媒体倾向于关注事实，而故事，谣言和人类利益件在社交媒体上优先考虑。
作为人类，我们会受到偏见的影响。媒体和制造新闻的人都知道这一点。这些偏见，让我们成为完美的人类，也让我们对接收到的信息产生了完美的偏见。
我们的偏见意味着我们更容易受到负面新闻的影响，更容易相信我们所看到的比实际情况更普遍的东西。
这肯定不是说没有消息是好消息。新闻是强大的，有助于我们保持联系和通知。但在一个我们周围的世界24/7的世界中，重要的是我们知道我们的认知偏见和他们创造的扭曲。让我们控制我们的新闻而不是让它控制我们。
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