问答：如何撤消前驱奶粉

亲爱的Mayo诊所：我是一名36岁的男子，最近被诊断出患有Prediapetes。有没有办法扭转这一点，或者我注定要最终得到糖尿病？我的医疗保健提供者表示我可能已经在Prediapetes阶段一年或更长时间。

答：有些步骤可以让前往2型糖尿病的前进的进展减缓。您甚至可以停止或倒转它。这很重要，因为一旦2型糖尿病发展，疾病会导致并发症，这可能导致严重，长期的健康问题。

糖尿病在水平的情况下发生糖在血液中过高。因为问题而发生激素胰岛素，它是在的胰腺。当你吃的时候，胰腺将胰岛素释放到血液中。这使得糖进入您的细胞，降低血液中的糖量。

在2型糖尿病中，胰腺不会产生足够的胰岛素，身体不能使用胰岛素。这意味着糖不能进入细胞，并且它在血液中产生。Prediabetes是一种条件血糖高于正常，但它不足以被认为是2型糖尿病。患有前奶油病的人患2型糖尿病的风险很高。

就像在你的情况一样，一个人的血糖可以在预先是一段时间内的血糖。虽然它不会带来完全疾病的所有风险，但前驱脂不是无害的。伤害糖尿病可以对你的身体做出可能从前脂肪阶段开始，特别是影响血管，心脏和肾脏的并发症。

好消息是有些方法可以逆转这种情况。肯定生活方式改变可以降低血糖水平并降低您开发糖尿病的风险。

一把钥匙正在努力，保持健康的体重。2型糖尿病的根本原因并不完全清晰，但超重起作用。在超重的人中，身体可能需要两到三倍的胰岛素，而不是健康的体重。当胰腺试图产生那么多额外的胰岛素时，它可以超出其容量，并且产生胰岛素的细胞开始死亡。这恶化了这种情况，因为胰腺甚至具有更少的细胞来制作胰岛素。

复杂的问题，研究还表明，肥胖的人的脂肪细胞和有更多可能伤害胰腺的腹部脂肪释放分子。因此，您拥有的腹部脂肪越多，胰腺损坏的风险就越高。

如果您需要减肥，饮食习惯的变化通常是必要的。吃富含蔬菜，水果和全谷物的健康饮食。为了指导，考虑与营养师交谈。保持健康的体重，定期锻炼。为了获得最佳效果，每周或至少30分钟内获得150分钟或更多的适度有氧体育活动。如果您将步骤计入监控活动的方法，则可能每天需要10,000-15,000步待留在重量较低。身体活动的另一个好处是肌肉可以在没有胰岛素的情况下占用和燃烧糖，从而减少胰腺。

控制高血压高胆固醇也可以缓解您未来疾病的风险。因为吸烟可以恶化胰岛素在身体中的抵抗力，不要吸烟。为了帮助退出，与您交谈医疗服务提供方。

预防前往2型糖尿病的前脂肪对于您的长期健康至关重要。随着时间的推移，2型糖尿病可能影响你身体的每个主要器官，包括血管，神经，眼睛和肾脏。如果未经处理过的话，糖尿病并发症可能是禁用甚至危及生命的。但如果你降低你的血液糖水平，您2型风险糖尿病其潜在的并发症急剧下降。