用爱浇灌你的情人

(健康日)——一位情感专家建议，你需要全年都努力经营你与另一半的关系，而不仅仅是在情人节。

心理学和心理咨询师弗兰克·普罗文扎诺认为，有五件关键的事情可以让你的感情保持健康临床心理学家南卡罗来纳州格林维尔的弗曼大学

每天和你的伴侣分享一件新事物。

普罗文扎诺在大学新闻发布会上说，它可以是大的，也可以是小的。但你应该“让那个人了解你”。并表现出想要了解他们的愿望。”

每对你的伴侣说一件消极的事情，就说五件积极的事情。

他说，“而且它们应该是真实的”积极的评价，而不是你忠诚、节俭和善良。“他们需要反映个人。如果你能做到10比1，那就更好了……当5比1的比例开始消失时，你就接近于被鄙视，开始进入波涛汹涌的大海。”

制定规则，但在必要时更新它们。

这些规则是关于谁做什么之类的家务或者如何共同努力来适应彼此的需求，规则应该随着关系的变化而改变，以适应新的情况。

设定预期。

“制定这些规则的原因是设定适当的预期。所以的关系没有人会感到惊讶，”普罗文扎诺说。“人们必须明白，这永远不会是一帆风顺的。你总会碰到一些事情。要记住的是，当你遇到他们时，他们需要被带到开阔的地方。不要等着它恶化变成批评。如果批评不被接受，就会变成蔑视。”

阻止蔑视。

普罗文扎诺说:“当夫妻们来找我的时候，我的工作是尽量帮助他们在不造成更多伤害的情况下分开，因为他们对婚姻的蔑视已经变得如此严重。”重要的是，情侣们要意识到并在蔑视发生之前抓住它。因此，他建议情侣们应该“彼此保持联系，不断交谈”。

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