营养是加拿大成年人心理健康的关键因素

一项新的研究调查了导致成年人心理痛苦的因素，发现在45岁以上的加拿大人中，营养不良的风险与心理痛苦有关。

“这些发现与其他研究一致，也发现低质量饮食与抑郁症、双相情感障碍和心理疾病之间存在联系。痛苦研究负责人、BC省萨里昆特伦理工大学健康科学教员卡伦·戴维森博士说。总的来说，他们表明营养可能是一个重要的考虑因素精神卫生保健。"

食欲不足、在准备食物时面临挑战或食用低质量饮食的成年人被认为有营养不良的风险。研究发现，不良饮食与心理压力有关的指标包括水果和蔬菜摄入量低和巧克力摄入量高。

鉴于较低的握力是营养不良的一个衡量标准，研究人员也探讨了握力和心理健康。握力较低的男性出现心理压力的几率要高57%。

这一发现与之前的研究一致，表明心理问题如抑郁症与弗里蒂的风险增加有关“联合作者沉（Lamson）林，多伦多大学inwentash of社会工作学院（FIFSW）的博士生。

其他与加拿大老年人心理困扰相关的因素

除营养指标外，其他因素也被发现与之相关心理压力包括慢性疼痛，多重身体健康问题，贫穷和移民身份。

患有三种或三种以上慢性健康问题的老年人中，五分之一的人处于痛苦之中，而没有任何慢性病的老年人中，十七分之一的人处于痛苦之中。患有慢性疼痛的女性中有三分之一和男性中有四分之一处于痛苦之中。

“痛苦是那些经历无法控制的慢性疼痛的人的常见症状。此外，处理多种身体健康问题会让人心烦意乱，会让日常活动、工作和社交变得更加困难。”Fuller-Thomson也被交叉任命为家庭和社区医学系和护理学院。

在最贫穷的受访者中，痛苦的患病率最高;在家庭年收入低于2万美元的老年人中，三分之一处于困境。

“贫困人口如此痛苦并不奇怪:贫困是一种慢性的、使人衰弱的压力源。甚至连付房租、吃健康食品都是一件很有挑战性的事情。贫困还可能导致较差的住房和社区质量，以及更大的住宅周转率，这也会引发压力，”该论文的合著者、FIFSW的博士生Yu Lung说。

研究还发现，在加拿大生活不到20年的移民女性比在加拿大出生的女性患抑郁症的患病率更高(21%对14%)。

“不幸的是，这项调查并没有找出导致移民女性压力更大的原因，但我们推测可能是由于在一个新的国家重新定居的困难，如语言障碍、经济紧张、一个人的资格被承认的困难，与家庭和其他社会支持网络的距离以及感知到的歧视”，作者之一、埃德蒙顿MacEwan大学社会工作助理教授Hongmei Tong说。

“尽管移民男性也面临许多定居问题，但与加拿大出生的同龄人相比，他们并不会面临更高的抑郁风险，”合著者Karen Kobayashi说，她是维多利亚大学老龄化与终身健康研究所的社会学教授和研究附属机构。“我们希望在未来的研究中探索的一个想法是，这些性别差异是否可能是因为丈夫发起了移民程序，而妻子在决定离开自己的祖国时可能只有有限或根本没有发言权。”

该研究团队分析了来自加拿大老龄化纵向研究的数据，其中包括年龄在45-85岁的25834名男性和女性。这篇文章本月发表在情感性障碍杂志。

研究小组的研究结果表明，政策和卫生保健实践的目标应该是减少营养风险，改善饮食质量，解决问题慢性疼痛以及心理健康状况不佳的人群中存在的健康问题和贫困问题，”戴维森博士补充道。“鉴于心理健康状况给全球范围内的残疾造成了巨大负担，这样的项目和政策改变正变得至关重要。”