中年肌肉量与未来心脏病风险有关

英国《每日邮报》的一项研究表明，健康人在中年时拥有的肌肉量与未来患心脏病的风险有关流行病学与社区卫生杂志．

维持肌肉组织体积可能是一种有效的促进方法心血管健康并避开心研究人员得出结论，至少在男性中，之后会发作和中风。

肌肉组织体积从30岁中期开始以每十年约3%的速度逐渐减少。它在各种代谢过程中发挥积极作用，其下降除其他外，与残疾和死亡风险增加有关。

之前的研究表明，肌肉与心脏病/中风风险，但这些研究主要关注的是现有中风患者的健康结果心脏病．

研究人员想要弄清楚，对于没有心脏的人来说，中年时期的肌肉质量是否也可以预测随后心血管健康状况不佳的风险疾病．

因此，他们监测了2020年10年间出现的心血管疾病新病例的数量，其中1019人在2001年至2001年期间年龄在45岁以上。

这些老年男性和女性在研究开始时都没有心脏病，在研究开始时，他们提供了生活方式信息，包括他们在多大程度上遵循地中海饮食，以及他们做了多少体育活动。

测量了循环血脂水平和炎症指标，以及血压和体重(BMI)——所有这些都是心脏病的潜在危险因素。骨骼肌质量的计算使用了以前发表的数据，并根据体重和身高(BMI)进行了调整。

在10年的监测期间，1019名中年参与者中出现了272例(略低于27%)致命和非致命心血管疾病病例，包括中风和轻微中风。

在考虑了潜在的影响因素后，男性患心血管疾病的可能性大约是女性的四倍。肌肉量与心血管疾病风险相关。

与监测期开始时肌肉量最低的人相比，肌肉量最高的人的三分之一发生的病例最少。例如，肌肉组织体积最大的人患心脏病或中风的可能性要低81%。

高血压、糖尿病和肥胖——所有心血管疾病的危险因素——的患病率在肌肉量最大的人群中都较低。

而这一群体中的人往往是年轻的男性和吸烟者。他们也更积极地锻炼身体，有更高的收入和教育水平，并吃地中海式的饮食。

但当进行更详细的分析时，肌肉量仍然与较低的心血管疾病风险显著相关，与饮食、家庭收入、教育程度以及已知的危险因素无关，如45岁及以上人群的糖尿病，但仅限于男性。

这种性别差异的部分原因可能是肌肉发达体积研究人员表示，男性在衰老过程中首先会出现荷尔蒙的性别差异。

这是一项观察性研究，因此不能确定原因。尽管如此，研究结果“指出了(骨骼肌质量)保持与(心血管疾病)风险相关的重要性，”他们写道。

他们建议，定期的体育活动，包括阻力训练，以及富含蛋白质的饮食，可能有助于保持苗条肌肉随着人们年龄的增长而增长。