长时间在办公室里可以杀死你
英国员工比其他工人每周工作时间最长的在欧盟。但是,尽管长时间,最近的研究也证明了这一点不会让英国一个更有效率的国家吗。
工会代表大会的分析对工作时间和生产力发现,尽管英国全职员工比欧盟的平均水平多工作近两个小时,他们不像员工生产在丹麦工作更少的时间平均一周。
这些调查结果引发了感兴趣的工作的小时数和生产力之间的关系的结果几项研究提出的概念最佳工作时间”。这指的是一个最优的时间花在工作之后,生产力开始下降和急性或慢性健康开始出现问题。一些专家建议应该每周不超过35小时。
因此,尽管弹性工作的流行和使用技术来促进组织带来了很多好处,这种变化也有助于创建一个24/7工作文化——对它的感觉总是在和可以把工作电话或电子邮件。研究显示,在这样的环境中工作的员工可能会显示其低水平随着时间的推移可能会降低他们的工作效率。
影响健康和福祉
几项研究表明,某些方面的工作是健康的重要预测因子,幸福,动机和生活满意度。首先,人们工作的小时数对他们的身体产生重大影响和心理健康。相关的证据也表明,长时间工作高血压,心脏病和的风险伤害和事故。
其他研究显示工作时间之间的联系压力,焦虑和抑郁。倾向于长时间工作也有不利的影响家庭和社会关系并且可以增加家庭冲突。
但研究学习工作时间对健康的影响也承认人们对长时间工作和时间要求的认知会影响这种消极的协会。自愿选择工作更长时间而不是被雇主可以转化为压力大的健康和福祉的差异。这可以帮助解释为什么有些人长时间工作可能显示相比,贫穷的生理和心理健康。
长时间工作的动机
主要有两个动机长这工作的独特的影响关系工作成果和幸福。例如,一些人长时间工作,因为他们发现个人成就的工作。这些人真正喜欢他们的工作,擅长从磁场获得满足感。
这不同于长时间工作,避免工作的不安全感或负面的威胁来自上司的反馈。在第一种情况下,可能会有压力,工作时间很长,这是员工的最终选择。因此,这些工人是不可能体验工作压力的负面影响和压力高达那些感觉被迫投入时间更长。
尽管如此,有很多的犬儒主义延长工作时间的好处。过度参与工作,即使它是愉快的员工,会导致忽视在其他领域会影响人的生活健康,健康和人际关系。
工作狂的风险
在许多文化中,长时间工作和工作狂有积极的connotations-such奉献,决心和毅力。但当需要工作过度,开始妨碍健康,个人幸福和社会功能,它可以变成一个致命的疾病。
雇主和同事可以帮助同事容易超负荷工作,寻找任何征兆的工作狂。特定的时间去休息和完成工作是至关重要的。和每个人都应该采取他们的假期津贴,这样他们有足够的时间休息和恢复。
当然,这一切听起来很好,但工作不安全感,工作压力和过度竞争的工作氛围可以强迫员工工作扩展管理。当他们知道这是损害他们的健康。
最终,大部分工人今天的欲望工作之外的生活——研究显示,人们可以更有效率,如果他们能够平衡工作和个人生活的方式更令人满意。公司,例如,每周工作四天的试用发现,更少的时间工作的结果生产力的提高由于减少了员工的压力和改进的重点工作任务。
也少工作意味着员工将花更少的时间上下班,有明显的经济回报(认为,更多的时间来恢复和参与休闲活动)和环境做了一个加班文化。
