中风幸存者和那些风险要求关注瑜伽和太极

澳大利亚最大的健康问题可以检查如果更多的人拿起瑜伽和太极和减少他们的血压,一个澳大利亚的研究发现。

中风这个国家每年花费50亿美元通过治疗和生产力的损失,影响了56000名澳大利亚人开展的2017年,相当于一个中风每9分钟。

一篇论文发表在未来的神经学莫纳什大学的研究人员,大学的南澳大利亚南澳大学和墨尔本大学的显示了正念的干预措施(可以发行)的影响,如瑜伽和太极对降低高血压、脂肪酸和血糖水平——所有中风的危险因素。

研究人员说,东部的做法都有可能减轻中风的危险以及帮助中风幸存者。

人类运动,南澳大学高级讲师说Maarten博士•伊明克体育活动在预防中起着重要的作用复发性卒中但许多中风幸存者可能有限的流动性。

“这就是瑜伽和太极很有帮助。温柔,行为可以发行,帮助人们关注——一种心态中风幸存者往往失去,是活跃的同时,“Immink博士说。

研究人员分析了26的研究发表在1985年和2017年之间检查瑜伽和太极如何主持的关键中风的危险因素,包括血压、胆固醇、糖尿病、心房纤颤、吸烟、饮酒、肥胖、焦虑和抑郁。

南澳大学院长健康研究中,苏珊•希利尔教授说,有越来越多的证据表明,可以发行可以是一个有效的和非侵入性的方式减少高血压——最大的中风的危险因素之一。

“一些证据表明可以发行,如瑜伽和太极调节血压通过教人们深呼吸,平衡和稳定他们的自主神经系统,降低心率,”希利尔教授说。

中风专家表示,近三分之一的成年人世界各地遭受高血压2300万额外中风预计在未来12年。

“幸存者的中风的风险增加另一个- 43%可能在10年内,32%在五年内,16%一年内,所以重要的是我们发现干预措施有助于减少的主要风险因素,”她说。

除了减少血压,研究表明,可以发行可以帮助改善糖尿病患者的健康组织,通过增加血液和氧气供应帮助产生胰岛素,和提高抗氧化剂。