研究:祈祷使家庭联系紧密，团结一致，减少关系紧张

在最近发表的研究中家庭心理学杂志杨百翰大学的研究人员探索了家庭祈祷如何影响家庭关系，发现祈祷与家庭的许多好处之间的联系。

这项研究涉及198个基督徒、犹太人和穆斯林家庭，他们生活在17个不同的州，代表了8个宗教/种族信仰社区。家庭成员被问及诸如“你与上帝的关系是否影响你的人生?家庭关系?、“你的家庭如何克服重大的压力和问题?”以及“你如何与你的孩子分享你的信仰?”

实际上没有一个问题包含这个词祈祷但在对采访进行编码时，研究人员发现96%的家庭在回答中提到了祈祷，在他们的采访中总共提到了3868次。参考文献被分为不同的类别。

杨百翰大学家庭生活学院博士生、该研究的主要作者乔·切拉杜拉伊说:“许多家庭喜欢一起祈祷，这是他们日常生活中最重要的实践。”“作为一种家庭仪式，这不仅仅是忍受和度过这段经历。家庭祈祷提供了神圣的时间和空间来与上帝和彼此联系。这是一个团聚和互动的时刻，也是一个互相表达爱和关心的空间。”

研究结果中列出了参与者回答的一些主题，包括:

• 家庭祈祷是延续家庭宗教传统的一种手段
• 家庭祷告涉及个人和家庭的问题和关切
• 家庭祈祷提供了联系、团结和结合的感觉
• 家庭祈祷有助于减少关系紧张

延续家庭宗教传统

在采访中，父母们表示，他们渴望向祈祷灌输意义和仪式感。对他们来说，把这些传承给他们的孩子是很重要的。孩子们报告说，他们通过父母的榜样学会了祈祷。很明显，在这段时间里，宗教方向和交流的流动正在发生。家庭祈祷是一种实践，也是一种传递信仰的方式。

杨百翰大学家庭生活教授、该研究的合著者大卫·多拉希特说:“当家人一起把心转向上帝时，他们也会把心转向彼此。”

家庭把宗教活动作为传统传承下来。例如，一对保守的犹太夫妇谈到了他们用餐时祝福的特别内容:

“我们每天晚饭前都做祷告，这实际上是我祖父去世时我们做的决定。我对他的记忆之一是，他每次吃饭都会先说一句祝福:“谢谢你的面包。”当他去世时，我们决定，“让我们在每顿饭前都这样做，这样我们就会永远记住他。”这句话一直流传下来。我们马上就开始这样做，自从他去世后，我们每天都这样做。”(波阿斯,父亲)

14岁的女儿Jana说:

“爸爸妈妈会把我们一起接走，分享他们祈祷的想法。我们学会了像他们一样祈祷，像我妈妈一样，这真的很酷，因为她在祈祷方面很棒。”

解决家庭中个人的问题和担忧

虽然祈祷的宗教性质是指向上帝和崇拜，但家庭祈祷的内容是一种有价值的人际沟通工具家庭成员．祷告通常包括个人和家庭问题。

多拉希特说:“虽然有些家庭祈祷本质上是死记硬背，但通常家庭会提供社会科学家所说的‘自发请愿祈祷’。”这通常包括祈求上帝帮助家庭成员应对挑战，并寻求帮助以满足彼此的“需要”。

一位名叫盛的基督徒父亲说:

“我的大女儿在医学院的时候非常紧张和害怕。每当她考试的时候，我们全家人都会跪下来为她祈祷。她感到内心非常平静。”

一位名叫Makayla的LDS母亲说:

“[家庭祈祷]是我非常喜欢的传统，因为它有助于我们的信仰，当我们听到彼此祈祷时，它有助于理解我们只是交谈时不太了解的那个人的一天是如何度过的。当你祈祷时，它是发自内心的，是你需要帮助的，是你可能正在挣扎的，是你真正感激的。我认为这有助于我们更好地理解对方。这让我们对他们的情况有了更多的了解。”

提供联系、团结和结合的感觉

切拉杜赖说:“几个家庭报告说，由于家庭祈祷，彼此之间有了联系。”“这种联系在关系上和精神上都得到了体验。例如，一个家庭报告说，牵手使家庭成员之间产生了身体和精神上的联系。”

一位犹太母亲阿比盖尔说:

“我喜欢这样一个事实，当我们一家人坐在一起……我们说HaMotzi，这是我们对面包的祝福。我们会手牵着手，互相看着对方。”

怀亚特，一位福音派基督教父亲说:

“在我们离开家之前，我们会祈祷。在我们遇到或经历任何事情之前，我们作为一个整体祈祷，作为一个整体相连，在同一个精神层面上一起祈祷。”

减少关系紧张

许多家庭发现，经常一起祈祷可以缓解关系紧张，促进更好的关系。在解决冲突时，许多参与者还单独用祈祷来集中或约束自己，帮助他们在直接与家人互动之前冷静下来，以缓解紧张局势或和解。

安吉拉，一位天主教母亲说:

“当我们处于冲突的时刻时，可能只是那些小事，比如有时年幼孩子的哀嚎或要求。那是我感到非常愤怒的时候，也是我祈祷最多的时候，因为我觉得我真的非常非常需要它。我需要一些可以抓住的东西。就像，‘请……约束我。我现在就想打个人。让我冷静下来，给我一些观点，[给我一些]对孩子们说的话。“…这是非常真实的……这不仅仅是我在背诵诗歌之类的东西;这是一次对话…… It always helps."

穆斯林母亲艾莎说:

“你们通过彼此敬拜来平衡自己. ...你是作为一个家庭单位来做这件事，你是作为一个社区单位来做这件事，这真的是平衡. ...这真的是关键。”

挣扎是真实的

尽管大多数受访者的报告大体上是正面的，但家庭也表达了在一起祈祷时的挣扎。

切拉杜赖说:“有时候，家庭很难让所有人都聚在一起。“或者，即使他们真的把所有人都召集在一起，他们也可能只是走过场。学者们将这种仪式称为“空洞的”仪式，这可能并不一定会产生研究中报道的许多积极结果。其他家庭成员可能有不同的信仰或缺乏意义，可能无法一起祈祷，或者过去可能有关于祈祷的负面经历。”

但对于研究中的大多数人来说，研究人员发现，当家庭达到祈祷变得有意义的地步时，它是有帮助的。

切拉杜赖说:“当家庭祈祷被视为一种自然发生的家庭仪式，有家庭成员的和谐参与和参与，据报道，它促进了积极的关系进程和情感结果，具有超越现实的意义。”

考虑到家庭在祈祷方面的困难，研究人员提供了以下建议:

1.有规律地练习。如果你的家庭正在努力定期祷告，一个好的开始是建立家庭例行公事，除了祷告。例行公事只是重复的任务，不一定有意义。这有助于增加家庭团聚的能力，并为重要的时间和空间提供便利。这些日常活动可能包括晚餐，或睡前谈话。在这样的常规环境中引入祷告可能会更容易一些。

2.表达你的爱和支持。家庭祈祷不仅是一种宗教活动，也是一种关系活动。选择提升彼此，让它成为一种积极的经历。要体谅对方，不要试图间接地纠正或批评对方。记住，由于特殊的环境，感觉可能是有益的，也可能是有害的。

3.拥抱这段经历。期待它，创造简单的美好回忆。家庭仪式的记忆，如家庭祈祷，会被父母和孩子记住很长一段时间。在这些祈祷和感受表达出来之后，这些关于家的记忆仍然是强大而有效的。

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