不要忽视抑郁

(每日健康)——学习表明,抑郁症是低估了。人们没有得到他们所需的帮助,有时,因为他们不知道警告信号或在哪里,或者是耻辱的尴尬,因为仍然可以围绕心理健康问题。

但这些数字太大,不容忽视。多达26%的美国女性和12%的男性将体验重度抑郁症在他们的生活。在任何一年,1600万名美国成年人。

多达33名儿童中就有一个,八分之一的青少年也与抑郁症抗争的9%的12岁至17岁的孩子在任何一年。一项新的研究表明,这些数字可能会更高。

是很重要的认识抑郁症的迹象在自己或所爱的人,包括孩子,得到医生的帮助。

抑郁的迹象:

• 持续的悲伤、焦虑或一个“空”的感觉
• 绝望,内疚,毫无价值,无助
• 失去了兴趣爱好,最喜欢的活动
• 缺乏能源和持久的疲劳
• 注意力不集中,记忆,做决定
• 失眠,早上醒来或睡
• 食欲和/或体重的变化
• 焦虑不安或
• 身体症状包括疼痛
• 死亡或自杀的想法

立即采取行动如果你或者你爱的人自杀的念头。如果你想伤害自己或试图自杀:

• 拨打911或去最近的医院急诊室。
• 叫免费24小时国家自杀预防生命线1-800-273-8255。
• 让家庭成员或朋友帮你打这些电话或送你去医院。

抑郁症歧视存在,在某种程度上,因为它是知之甚少。然而,一项研究发现,一旦人们了解——这是一种疾病,而不是一些灾民带来他们更有可能改变他们的思维和接受抑郁症可以而且应该治疗。

家庭成员的人抑郁症应该成为教育有关的疾病,因为他们压抑人的支持网络的一个重要组成部分,有助于防止复发。

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