“本可以”、“本可以”、“本应该”:未能实现理想自我而产生的挥之不去的遗憾

离弃的梦想。不追求浪漫的兴趣。找一份在家附近的工作，而不是海外冒险的工作。

我们最持久的遗憾根据康奈尔大学的新研究，是由于我们没有达到理想的自我。

心理学家汤姆·吉洛维奇和康奈尔大学前研究生沙伊·大卫代发现，人们更多地为未能实现自己的希望、目标和抱负而后悔，而不是为未能履行自己的职责、义务和责任而后悔。

这项名为《未走的理想之路》(The Ideal Road Not Taken)的研究发表在该杂志上情感。它建立在三个要素构成一个人的自我意识上:实际的自我、理想的自我和应该的自我。真正的自我是由一个人认为自己拥有的属性组成的。理想的自我是他们理想中想要拥有的属性，比如希望、目标、抱负或愿望。应该自我是他们认为应该基于义务，义务和责任的人。

Gilovich和Davidai在六项研究中调查了数百名参与者，描述了“应该的自我”和“理想的自我”之间的差异，并要求他们根据这些描述列出自己的遗憾，并对它们进行分类。

参与者表示，他们对理想自我感到遗憾的频率要高得多(72%比28%)。当被要求列出他们迄今为止生活中的遗憾时，超过一半的人提到了更多的理想自我的遗憾。当被问及人生中最大的遗憾时，76%的参与者提到了没有实现理想自我的遗憾。

为什么理想自我的失败会引发如此持久的遗憾?“应该自我”的期望通常更具体，涉及到具体的规则——比如在葬礼上如何表现——因此更容易实现。但与理想相关的遗憾往往更为普遍:做一个好父母，做一个好导师。“嗯，那是什么意思，真的吗?”Gilovich说。“没有明确的路标。你总是可以做得更多。”

他说，这项研究具有实际意义。首先，我们经常认为我们首先需要灵感才能努力实现我们的理想。但大量的心理学研究表明这不是真的，Gilovich说。

“正如耐克的标语所说:‘去做吧，’”他说。“不要等待灵感，直接投入进去。”等待灵感是一个借口。灵感来自于参与活动。”

人们常常无法实现自己的理想目标，因为他们担心别人会怎么看。例如，一个人可能想学习如何唱歌，但觉得他们永远不能让别人听到他们有多糟糕。

Gilovich再次表示，只管去做。

他说:“人们比我们想象的要慷慨，而且对我们的关注也没有我们想象的那么多。”“如果这就是阻碍你前进的原因——害怕别人会怎么想或注意到你——那么多想想做这件事的时候。”

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