在决定身体脂肪量方面，运动胜过基因

由于现在肥胖，全球流行病，增加了有助于体重增加的危险因素，特别是在绝经后妇女。虽然许多女性可能会归咎于他们的扩张腰围的遗传学，但一项新的研究表明，随着妇女的年龄，他们更有可能通过运动来克服肥胖的遗传易感。学习结果今天在线发布更年期《北美更年期学会》(NAMS)杂志。

以前的研究表明遗传影响身体质量指数(BMI)从童年到成年早期增加。然而，关于肥胖基因在晚年的影响，以及它们能否通过改变生活方式(包括运动)来克服的研究还很少。在一篇文章中，身体活动改变了肥胖的遗传易感性绝经后妇女“结果是从女性健康倡议的超过8,200名女性的线性回归分析出版。这些结果表明体力活动减少了影响的影响遗传素质肥胖症，这种效果在最古老的年龄组（70岁及以上的女性）更重要。

这些发现进一步支持了促进和维持健康行为的指导方针，特别是在老年人中，以最大限度地提高生活质量和寿命。

“我们出生在我们的基因中，但本研究表明，无论遗传学如何，我们可以通过运动来改善我们的生命和健康，”Nams执行董事Nams Joann Pinkerton博士说。“随着女性年龄，运动已经证明了改善肌肉质量，平衡和骨骼强度。它还诱使脑细胞，与较少关节炎的疼痛有关，并改善情绪，浓度和认知。无论年龄，基因和数量如何腹部脂肪或BMI，定期运动可以改善健康。“

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