如果你有膝骨关节炎，请离开高尔夫球车

从总统到退休人员，超过1700万50岁以上的人经常打高尔夫球。膝骨关节炎会导致肿胀、疼痛和关节活动困难，是这个年龄段残疾的主要原因之一。

有膝骨关节炎的高尔夫球手应该坐高尔夫球车，这似乎是一种直觉。但雪莉·瑞安能力实验室(Shirley Ryan AbilityLab)和西北医学(Northwestern Medicine)的一项新研究首次发现，在球场上行走能显著提高记忆力健康的好处与疼痛增加、软骨破裂或炎症无关。

这项研究首次比较了在高尔夫球场散步和使用手推车的健康益处，也是首次在长时间的体育赛事中使用基于血液的生物标志物分析膝关节骨关节炎。研究结果将于4月28日在英国利物浦举行的国际骨关节炎研究学会年会上发表。

在过去的20年里，高尔夫对健康的好处随着乘坐高尔夫球场的人数的增加而减少。在20世纪80年代末，45%的高尔夫球是用高尔夫球车进行的。到2006年，69%的比赛是用手推车进行的。在同一时期，美国人的运动量减少了，而肥胖却增加了。

“患有膝骨关节炎的人通常担心疼痛，可能更有可能使用高尔夫球车，”该研究的主要作者普拉卡什·贾亚巴兰博士说，他是雪莉·瑞安能力实验室的内科科学家，也是西北大学范伯格医学院的物理医学和康复助理教授。

“然而，通过复杂的基于血液的生物标志物分析，这项研究表明，患有膝骨关节炎的高尔夫球手不需要担心在球场行走会恶化他们的疾病。事实上，步行对健康的益处是最大的。”

这项研究是与伊利诺伊州格伦维尤的格伦维尤公园高尔夫球场合作完成的，涉及15名参与者——10名患有膝骨关节炎，5名年龄相仿但未患此病。参与者在球场上走着打了18个洞(一轮高尔夫球)，在另外一天，同样的人骑着高尔夫球车打了一轮。研究小组比较了他们的心率，以确定运动强度，并在每一轮运动中采集血液样本，以测量软骨压力和炎症的标志。

研究人员发现，在开始任何一轮比赛之前，高尔夫球手都有膝盖骨关节炎平均疼痛评分1.3分(0-10分)。当他们在球场上走了一圈之后，他们的疼痛得分平均增加了2.1分。当他们使用高尔夫球车进行比赛时，他们的平均得分增加了1.5分，这一差异在临床上并不显著。

研究小组还测量了基于血液的软骨应激和炎症的生物标志物。尽管两种交通方式都导致了这些标记物的增加(正如常规步行所预期的那样)，但在两轮之间没有差异。

当走在球场上时，高尔夫球手与膝骨关节炎在超过60%的回合中，心率处于中等强度的区域。在驾驶高尔夫球车时，高尔夫球手在这一范围内的时间为30%。虽然这个数字较低，但仍然符合每日锻炼建议。

尽管在球场上散步对健康的益处最大，但研究发现，推着高尔夫球车在球场上骑行一圈——同时进行必要的适度步行——仍对心血管有益，有助于完成每日锻炼指南。

“底线是:步行的效果明显好于步行高尔夫球推车，但使用高尔夫球车还是比完全不锻炼好。”