睡眠不足会增加机动车撞车的风险

过度嗜睡会导致认知障碍，并使人面临更大的车祸风险。然而，对于长期睡眠不足的人来说，尽管表现持续下降，但过度睡眠造成的损害的感觉很快就趋于稳定。因此，人们可能意识不到睡眠不足对自己造成的损害程度，这就提出了这样一个问题:这些人发生机动车事故的风险是否增加了。来自布里格姆妇女医院的一组研究人员解决了这个问题，他们的研究结果发表在了《科学》杂志上BMC医学。

“我们发现，长期睡眠不足的人并不认为自己极度困倦，因此也不认为自己受到了损害，”该研究的首席作者丹尼尔·j·戈特利布(Daniel J. Gottlieb)说。戈特利布是医学博士、公共卫生硕士，也是BWH睡眠和昼夜节律障碍部门的副医生。“这导致了风险的增加。机动车事故睡眠不足的人。”

这项前瞻性研究考察了机动车事故与睡眠不足的两种常见原因之间的关系——睡眠时间不足和睡眠不足阻塞性睡眠呼吸暂停。研究队列是睡眠心脏健康研究的参与者，这是一项基于社区的睡眠呼吸暂停的健康后果研究，包括1745名男性和1456名女性，年龄在40岁至89岁之间。

阻塞性睡眠呼吸暂停症(Obstructive sleep apnea)是一种慢性睡眠障碍，患者在睡眠过程中呼吸反复启动和停止，严重影响睡眠质量，导致嗜睡。据估计，美国有六分之一的成年女性和三分之一的成年男性患有阻塞性睡眠呼吸暂停。睡眠时间不足在美国人口中也很常见，据估计，25%至30%的美国成年人每晚睡眠时间不超过6小时，这种时间长短与过度睡眠有关。

严重的睡眠呼吸暂停与机动车事故风险增加123%有关崩溃轻度至中度睡眠呼吸暂停与机动车事故风险增加13%有关。这些数字是与没有睡眠呼吸暂停的人相比的。与每晚睡7 - 8小时相比，每晚睡6小时会增加33%的车祸风险。Gottlieb补充说风险增加与个人自述的睡意无关。

“为了帮助减少这些撞车风险，我们需要对个人进行识别睡眠呼吸暂停确保他们的呼吸暂停得到适当的治疗。我们还需要提高公众对良好睡眠重要性的认识，以减少睡眠时间不足的人口比例，”戈特利布说。“最终，我们希望能够识别由于过度嗜睡。"

这项研究使用了由国家心肺血液研究所支持的睡眠心脏健康研究的数据。

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