自发的思想和徘徊的谜团

它发生在我们所有人身上。有人在会议上朝KPIS努力，你的思绪偏离了。如果我得到那个求职面试，我真的应该买一套新诉讼。但我可能不会得到它。但如果我确实得到它，我会在哪里停车？我应该去火车吗？

心灵徘徊，在神经科学界中也知道是自发的思想，占据了我们醒着的意识的令人惊讶的巨大挑剔。

莫纳什大学哲学系讲师珍妮佛·温特博士说:“研究表明，我们有30%到50%的清醒时间是在走神。”“我们一直在这样做。”

自发的思想是任何思想，记忆，感受，白日梦或幻想与正在进行的任务或感官体验中断开连接。经常，人们介意在从事不需要他们关注的重复任务时徘徊。当你做一些困难的时候，你的思想会飘灭，甚至做一些你的感受太复杂了。典型例子：从工作中驾驶回家，你的思绪徘徊，当你到达时，你想，'我是怎么来到这里的？'。

“学生们显然在课堂上也经常这样做，”温特博士说。

我们的膝盖反应是标记令人糟糕的兴趣。就驾驶安全，阅读理解和学习成果而言，它似乎与重点关注相反。

“有证据表明它与福祉减少有关，”她说。“人们最初对它有相当的耻辱，将其标记为与心灵相反，珍贵的”这里和现在“的经历。这仍然是一种热门思考方式。”

不是黑与白

但目前尚不清楚，自发思想只是关注的邪恶双胞胎。

采取冥想，每个人都知道对你有好处。根据传统，并不总是鼓励冥想者积极抑制自发思想;他们应该只是观察它们。

“它就在那里，我要把它记下来，然后让它消失，”温特博士说。“这并不是神游的对立面。这是一种让思想不受阻碍地展开并意识到其波动的方式。”

Windt博士已经在梦中进行了研究和写作，她说许多类型的自发思想类似于梦中发生的事情。

她认为“醒着”和“睡着”可能不是我们将他们带到的对立面，也不应该与我们的“意识”和“无意识”的概念保持一致。

不仅清醒时走神看起来很像做梦，而且人们在刚入睡时，甚至在无梦的深度睡眠中，也会有清醒的体验。

她说:“睡眠时间长的人似乎比我们想象的更活跃——不仅在意识体验和自发思维方面，而且在身体行为方面。”

所有这些自发思维过程的目的是什么服务？

“无论是梦想或自发思想是否具有自适应功能，都没有达成共识，”Windt说。“睡觉清楚地 - 例如，在温度调节，记忆整合等中 - 但是如何与梦想和梦想内容相匹配并不清楚。”

就能量而言，这些精神状态是昂贵的;当我们走神或快速眼动睡眠时，大脑的某些区域实际上比专注于一项特定任务时更加活跃。当然，我们不可能仅仅为了远离无聊的会议而进化出这种能力。

一个重要的作用

温特博士说，研究表明，走神在计划、创造力和联想思维方面发挥着重要作用。

它可能是人类如此创新的原因的一部分，所以善于出现新的问题解决方案。但是，有缺点，如谣言和分散的驾驶。可能有可能优化我们的日常和/或夜间梦想吗？我们可以最大限度地提高良好，并尽量减少糟糕吗？

为了解决这个问题，研究人员需要数据。然而，不幸的是，你不能只是浸入某人的大脑并记录他们的想法。

在典型的受控实验室实验中，人们介绍了任务并放入扫描仪或要求按下按钮。这些任务是由研究人员设计的简单的任务，不太可能是任何个人有意义或有意义的事情 - 因此它们很容易导致显然无关的想法和白日梦并不奇怪。此外，徘徊本身的发生和内容不能正常控制 - 这正是使这种思想自发的东西。

温特博士说，很多真正重要的事情，都发生在我们不直接对环境中的某些东西作出反应，而是退后一步，做自己的事情，脱离环境的时候。

“也许我们在思考我们可以做的事情，不同的可能结果，或者也许有一些无聊的任务，我们不需要集中精力，所以我们会使用精神资源去做一些更新奇、更有创意的事情，也更有趣。”

你在扫描仪或按钮中捕获如何？

“我们有一个类似的问题，梦想着，”她说。“没有任务直接激活梦想。那么你如何衡量它？如何使用心理学，这主要是基于任务的，获得这些事情？这是一种方法论挑战。”

Windt博士正在与认知和临床神经科学研究所的同事合作 - 副教授Naotsugu Tsuchiya，Jeroen Van Boxtel和Thomas andrillon - 试图找到一种解决问题的方法。他们一起设计了新颖的技术，以捕捉人们的主观经历，并区分不同的脑部徘徊和注意力失误。

为了避免你走神，我们不要忘记温特是一位哲学家，所有这些实证研究都是为了帮助她解决一些大问题:作为控制我们思想和注意力的认知代理人意味着什么?这是我们在睡眠中失去的东西，还是思维涣散?还是心流浪首先帮助我们成为认知主体?

也许这些想法可以让你在下次无聊的会议上占上风。

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