屏幕时间可能会增加青少年的抑郁和自杀行为

增加的形式在屏幕前的时间电脑、手机和tablets-might已经导致了一个上升的症状抑郁症和自杀相关行为和思想在美国年轻人,尤其是女孩,根据一项新的研究由圣迭戈州立大学的心理学教授Jean Twenge。研究结果指出，父母有必要监控孩子在媒体屏幕前花了多少时间。

“青少年心理健康问题的增加非常令人担忧，”Twenge说。“青少年告诉我们，他们在苦苦挣扎，我们需要严肃对待。”

Twenge, along with SDSU graduate student Gabrielle Martin and colleagues Thomas Joiner and Megan Rogers at Florida State University, looked at questionnaire data from more than 500,000 U.S. teens found in two anonymous, nationally representative surveys that have been conducted since 1991. They also looked at data suicide statistics kept by the U.S. Centers for Disease Control and Prevention.

他们发现，从2010年到2015年，13-18岁女孩的自杀率增加了65%，经历所谓的自杀相关结果——感到绝望、想自杀、计划自杀或试图自杀——的女孩数量增加了12%。的数量青少年报告有严重抑郁症症状的女孩增加了58%。

“当我第一次看到这种突然的心理健康问题时，我不确定导致他们的是什么，”Igen的作者咒语说：为什么今天的超级童年增长不那么叛逆，更容易耐受，更快乐完全毫无准备到成年期。“但这些相同的调查要求青少年他们如何度过休闲时间，2010年和2015年之间，青少年在屏幕上越来越多地花费了更多的时间，更少的其他活动。这是在这个五年期间的生活中最大的变化，这不是心理健康的好公式。“

研究人员重新研究了这些数据，想看看屏幕时间和抑郁症状与自杀相关的结果。他们发现48%的青少年每天花5个小时或更多的时间电子设备报告了至少一个与自杀相关的结果，相比之下，每天在电子设备上花费不到一小时的人只有28%。抑郁症状在花大量时间使用电子设备的青少年中也更为常见。

这一发现与之前的研究相符，这些研究认为花更多时间在社交媒体上与不快乐有关。

在积极的方面，研究人员发现，从屏幕上消耗时间，从事社交互动，运动和运动，做作业，参加宗教服务等，与具有较少的抑郁症状和自杀相关的结果有关。研究人员今天在期刊上报告了他们的研究结果临床心理科学。

虽然经济斗争一般被认为与抑郁和自杀有关，但美国经济正在改善2010年至2015年，因此不太可能成为这些增加的主要驾驶员，Twenge指出。

“虽然我们不能肯定是智能手机使用的增加导致了精神健康问题到目前为止，这是2010年至2015年青少年生活中最大的变化，”她说。

好消息吗?你不必完全放弃电子设备来降低抑郁风险自杀传递的结果。特文奇说，从统计数据来看，每天盯着屏幕的时间限制在一到两个小时属于使用电子设备的安全范围。

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