研究发现，欧米加3有助于肠道保持健康

以大量纤维和益生菌食品为欧米茄3作为健康饮食的一部分，可以根据诺丁汉大学和伦敦国王大学的研究人员的新研究改善了肠道微生物的多样性。

包括来自诺丁汉医学院专家的科学家们研究了肠道微生物组大型中年和老年妇女的群组。他们对他们的摄入量测试了“良好”细菌的多样性和丰富Omega-3脂肪酸和他们血清中omega-3脂肪酸的含量。

该研究发表于科学报告发现，欧米茄3和更高血清水平更高饮食摄入的女性具有更多样化的肠道微生物组。更多样化的微生物组与许多健康益处有关，包括糖尿病，肥胖和炎症性肠道疾病的风险降低，如结肠炎或克罗恩。

领导学习，副教授和读者，Ana Valdes博士，他隶属于NIHR诺丁汉生物医学研究中心：“的ob欧宝直播nba人类肠道在医学研究中接受了很多关注，因为它越来越涉及各种健康问题。ob欧宝直播nba我们的消化系统是万亿微生物的所在地，其中大部分都有益，因为它们在我们的消化，免疫系统甚至调节了我们的体重中发挥着重要作用。

“我们的研究是迄今为止规模最大的，目的是研究-3脂肪酸和肠道微生物组组成之间的关系。这876名女性志愿者先前曾被用于研究人类基因对肠道微生物群与体重增加和疾病的关系。我们通过食物频率问卷调查了他们在食物中omega-3脂肪酸的摄入量并发现了这些数据血清水平欧米伽-3脂肪酸与肠道中健康细菌的多样性和数量密切相关。”

来自伦敦国王学院的克里斯蒂娜·门尼博士补充道:“我们还发现，摄入更多omega-3脂肪酸的人体内，会增加一些与炎症降低和肥胖风险有关的特定细菌。”我们进一步探索了这是如何与粪便中的化合物相关的，并发现，除了鱼蛋白和欧米伽-3，血液中欧米伽-3的高水平与肠道中n -氨甲酰谷氨酸(NCG)的高水平有关。这种化合物已经在动物身上被证明可以减少肠道内的氧化应激。我们认为，omega-3在肠道中的一些良好效果可能是由于omega-3诱导细菌产生这种物质。”

以往更广泛的研究已经观察到对欧米茄3脂肪酸的健康对糖尿病胰岛素抵抗，高血压（高血压），关节炎，血栓（血栓），一些癌症和认知下降的阳性作用。这项新的研究向不断增长的全球证据增加了重量，表明Omega-3也似乎似乎改善了肠道微生物组它的多样性和组成。

---

---