足球促进男孩骨骼发育
最新研究显示，踢足球可以促进青春期男孩的骨骼发育。
在一项研究中，埃克塞特大学的科学家们将青少年足球运动员与游泳运动员、自行车运动员以及不参加常规运动的对照组男孩进行了比较，发现在经过一年的足球训练后，他们的骨骼状况显著改善。
青春期是关键时期骨骼发育，这一阶段发育不良与高峰减少有关骨量(骨骼成熟末期，30岁左右的骨量)，晚年骨折风险和骨质疏松症增加。
尽管游泳和骑自行车已被证明对健康有益，但科学家们表示，他们的研究“提出了一个问题”，即由于非负重训练，它们是否有利于骨骼发育——他们说，年轻的游泳和骑自行车的人可以从训练方案中更多的负重运动中受益。
“我们的研究表明，与游泳和骑自行车相比，踢足球可以促进骨骼发育，”埃克塞特大学体育与健康科学的第一作者迪米特里斯·瓦拉科波洛斯说。
“虽然我们关注的是那些有抱负的职业球员，他们每周踢9个小时的足球，但每周踢3个小时的足球可能足以产生实质性的影响。
“我们已经知道运动是骨骼生长的关键，但在这里我们要澄清是什么类型的运动。
“虽然我们没有研究其他运动，但我们有理由认为，网球、羽毛球、篮球和手球等负重、高冲击、高强度的运动会产生与足球类似的效果。”
这项为期一年的研究对116名12-14岁的男孩进行了研究，采取了多种措施，包括骨矿物质含量(BMC)。
在腰椎(下背部)和股骨颈(上腿部)测量BMC，这两个部位都是骨折和骨质疏松的关键部位。
结果显示，经过一年的专项运动训练，足球运动员的BMC水平高于游泳运动员和自行车运动员。
例如，足球运动员腰椎的BMC比自行车运动员高7%，股骨颈的BMC比自行车运动员高5%。
这项研究由欧盟通过玛丽-斯克罗多夫斯卡-居里奖学金资助，该奖学金授予同样来自埃克塞特大学的首席研究员路易斯·格拉西亚-马可博士。
格拉西亚-马可博士说:“我们研究的是英国最受欢迎的三种运动，了解它们之间的关系很重要。骨骼健康．
“青春期是骨骼生长的关键时期。一旦一个人进入青春期，接下来的五年在这方面至关重要。”
研究中的运动员都从事高水平的运动——埃克塞特城足球俱乐部的足球运动员，以及西南地区主要俱乐部的游泳和自行车运动员。
控制组的男孩，虽然一般都很活跃，但没有参加常规运动。
尽管骑自行车和游泳对健康有很多好处，但研究发现，骑自行车的人、游泳的人和游泳的人在骨骼发育方面几乎没有区别对照组．
格雷西亚·马可博士说:“这就提出了一个问题:游泳和骑自行车是否有利于骨骼发育。”
“我们现在需要考虑如何抵消这种缺乏骨骼生长骑自行车和游泳引起的刺激，可能是通过鼓励游泳和骑自行车的人在训练中增加负重训练。”
该研究的一个创新方面是使用小梁测量腰椎的骨结构骨得分(TBS) -首次在青少年运动员中使用这项技术。
这篇论文题为:“青春期男性运动员骨量、几何形状和代谢的纵向适应。“PRO-BONE研究”发表在骨与矿物研究杂志．
这项研究是埃克塞特大学一项名为PRO-BONE的大型研究的一部分。
