社交媒体的使用被发现有助于许多人的心理健康

根据墨尔本大学和莫纳什大学学者的一项新研究，使用Facebook、Twitter和Myspace等社交网站有助于许多用户的心理健康。

墨尔本大学的佩吉·科恩博士、莫纳什大学的伊丽莎白·西布鲁克博士和尼基·里卡德博士回顾了70项研究，这些研究着眼于两性关系社交网络抑郁，焦虑，幸福。研究表明，社交网络在与他人联系、接受和提供社会支持方面很有用。

它甚至可能提供一个独特的来源社会支持对于那些有社交焦虑，觉得面对面交流很困难的人。

但它并不是对每个人都有用。那些经常和别人比较，发表负面想法，或沉迷于社交媒体患抑郁症和焦虑症的风险更大。

该研究还发现，分析社交网络可以让我们深入了解人们是如何使用社交媒体的，包括有益的和有害的。

那些有社会焦虑更有可能被动地浏览新闻推送，而不是直接参与其中。有更多抑郁症状的人更有可能发布他们的负面感受。

“社交媒体不仅提供了一个窗口，让我们了解人们选择分享的思想和情感，还提供了他们的一些行为模式，这可能有助于或阻碍。心理健康科恩博士说。

溪布鲁克女士表示，这些独特的行为模式可能能够识别和预测用户是否存在抑郁和社交焦虑。

“随着研究的继续，它可能成为早期识别精神健康风险的有力工具，”她说。

科恩博士说，因为社交媒体现在是很多人生活的一部分，它提供了一个与他人联系的流行方式。但对于那些患有抑郁症或焦虑症的人来说，这可能会使情况变得更糟。

“通过理解社交媒体和心理健康之间的联系，我们可以在如何最好地使用社交媒体以及利用社交媒体促进良好的心理健康方面做出更好的选择。”

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