研究显示，额外的体育课可能有益于女孩的骨骼健康

中等到高强度的运动，如体操、篮球或足球，已被证明对骨骼质量、结构和力量有好处，尤其是在青春期前和早期。

一项在瑞典四所学校进行的长期研究评估了是否额外体育课类会有一个影响关于儿童骨骼参数的研究。这项为期7年的研究特别测量了学校锻炼对胫骨皮质骨量分布的影响。

共170名儿童(72名女孩98.男孩一所学校每周提供200分钟体育课，另外三所学校(44名女生和47名男生)继续提供标准的60分钟体育课。参与的学校位于相同的地理区域，具有相似的社会经济和民族结构。

研究人员发现，7年中等强度的学校体育活动干预，开始于青春期前，与更高的胫骨皮质骨强度伴随着特定区域的增长皮质骨女孩的群众分布，但不在男孩身上。女孩在66％的胫骨中具有2.5％的皮质厚度和6.9％的极性应力 - 应变指数（SSI），与对照（所有P <0.05）相比，伴随着显着更大的皮质体积骨矿物密度。

主要发现与年龄，坦纳阶段，骨长和重量无关。这增加了物理活动干预促进对正骨骼适应而不是基于体型的选择偏差的可能性。

与以前的基于学校的干预研究的结果一致，男孩和女孩有不同的发现。作者假设干预对研究中男孩之间的任何骨骼参数缺乏影响可能是由于女孩在研究开始前的业余时间的活跃，因此额外的学校 -基于物理活性，包括多样化的负重活动，足以引发正骨骼适应。该研究中的男孩在开始之前每周进行3小时，因此在干预开始之前每周进行三小时，因此额外的身体活动不足以引起进一步的骨骼适应。

研究作者隆德大学的杰斯珀·弗里茨·斯坦克大学，马尔默，“先前研究的结果表明，上一项研究的结果表明，较大的身体活动与青少年的更大骨质和强度有关。这项研究的结果特别强调了增加的益处致力于的时间学校在青春期骨骼发育的重要阶段，体育课程，特别是女孩。重要的是，优化骨量年轻人的力量对成年后的骨骼健康和骨折预防有积极的影响。”