在冷却的同时保护自己免受海滩细菌的侵害

席卷美国部分地区的热浪可能会让许多人涌向海滩，以缓解炎热和潮湿。在你拿起你的沙滩包之前，确保你带了一双凉鞋或水鞋。

梅奥诊所传染病专家普里蒂什·托什博士说:“人们在海滩上散步时应该穿鞋，尤其是在国际上。”

不仅仅是玻璃和尖锐的炮弹会造成伤害。托什说:“盐水海滩通常是安全的。然而，这取决于世界上的哪个地方，在海滩上散步可能会让人们接触到可以穿透皮肤的寄生虫。”他说:“在美国，我们的海滩很安全，但可能会有玻璃和贝壳刺穿皮肤。尽管我们通常没有像世界其他地方那样看到挖洞寄生虫的风险，但在海滩上散步时穿某种保护鞋仍然是一个好主意。”

如果你踩到玻璃或尖锐的贝壳呢?托什补充说:“如果你被割伤了，重要的是清洗伤口，并可能寻求医疗救助。”

如果你在户外，别忘了保持水分并涂上防晒霜。梅奥诊所的皮肤科医生道恩·玛丽·戴维斯博士说，这样做会有即时和长期的效果阳光照射这包括皮肤损伤、皮肤癌和早衰。

过多的阳光也会导致所谓的太阳热。戴维斯说:“过度暴露在阳光下可能会发烧。保持凉爽，多喝水，涂防晒霜和防护服，寻找阴凉处。”她补充说:“过度暴露在阳光下会触发免疫系统——类似于感染。这就是为什么人们晒伤后会感到发烧和发冷。”

©2016梅奥基金会医学教育和研究由论坛内容机构，LLC分发。