耳廓的穴位有助于产后失眠症

根据发表在《每日健康》杂志2月号上的一项研究，耳穴按摩是产后妇女失眠的一种有效的替代疗法临床护理杂志。

柯怡丽，r.n.，编辑。她和同事们评估了耳穴疗法对30名产后失眠妇女的疗效。采用耳穴法，每日4次，每次1耳穴(肾门穴)，连续14天。

研究人员发现，这些女性的匹兹堡睡眠质量指数总分在测试前和测试后下降了36%。在睡眠质量，睡眠潜伏期，睡眠时间睡眠障碍。

“激素改变和频繁的母乳喂养被确定为可能加剧睡眠质量差的特征产后妇女，耳穴穴位干预可有效改善睡觉质量作者写道。