快乐的头脑，快乐的心:积极的情绪可能促进心脏健康的行为

健康研究人员称，心脏病患者可能从保持积极的情绪中受益。

在5年的时间里，研究人员追踪了1000多名患者冠心病。与积极心理状态较低的患者相比，报告有较高积极心理状态的患者更有可能参加体育活动，睡眠更好，服用心脏病药物，而且吸烟的可能性也更小。

“众所周知，负面情绪和抑郁对健康有有害影响，但其影响机理尚不清楚积极的情绪可能是健康保护性的，“南希·锡·辛，健康老龄化博士生和宾夕法尼亚州邦特州生物健康部。”我们发现积极的情绪与一系列长期相关联健康习惯这对降低未来患心脏病和死亡的风险非常重要。”

研究人员评估了基线的心理福祉，并再次通过要求参与者评估他们感受到10个特定的积极情绪，包括“兴趣”的“骄傲”的“自豪”的程度，再次在五年的随访中评估了五年的随访。和“启发”。在基线和五年后，还测量了身体活动，睡眠质量，药物粘附和饮酒和卷烟用途。研究人员在今天（10月2日）的问题上报告了他们的结果心身医学。

“更高水平的积极情绪与更少的吸烟有关体育活动研究人员表示，在基线中更好的睡眠质量和更粘附的药物“。他们发现了积极情绪和酒精使用之间没有相关性。结果考虑了患者的人口因子，抑郁症状和心脏病的严重程度。

虽然积极的情绪在基线并不能预测变化健康行为5年后，在5年的时间里，积极情绪的增加与身体活动、睡眠质量和健康状况的改善有关药物依从性。

研究人员建议，有许多原因是阳性情绪与最佳卫生习惯有关的原因。有更大积极幸福的人可能更有动力和持续参与健康的行为。它们可能对维护体育活动和睡眠卫生等惯例的能力有更多的信心。积极的情绪也可能使人们能够更好地调整他们的健康目标，并积极应对压力和挫折。

研究人员说：“维持或增强积极情绪的努力可能是有希望的促进更好的健康行为。”

罪恶指出，这项研究设定了未来的卫生习惯的未来工作的阶段。进一步研究其他慢性疾病群体和电子跟踪健康她说，应该进行行为。

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