你知道你自己的感受吗?
病人尖叫着,“我不生气。”Another on finding out about their partners infidelity claimed "I'm not jealous, just disappointed." And they believed it, at least in the heat of the moment. But were they right?
我很擅长识别情感州别人,但自己很穷的时候。
并不总是,但经常,我不会意识到我生气,难过,甚至快乐到事件之后。我已经更好的我已经长大,但我有时缺乏认识仍然令我感到惊讶。我是缩小!
“我不希望我的情绪的摆布。我想使用它们,享受他们,控制他们。”——奥斯卡•王尔德,道林·格雷的画像
做同样的为你去吗?许多人认为我们擅长情感的自我意识,但通常我们绝望!我们不倾向于思考,但往往周围的人只知道它太好——但是他们礼貌和良好意愿保持自己保持和平。与此同时我们沉湎于情感上的无知。
为什么如此?
问题的一部分是我们使用的语言,这是相当不充分描述的感觉。最近有人问我描述恐惧;我挣扎。这让我想起试图描述单词如何骑自行车——它是乏味的,但是如果你看有人骑很明显。
感觉和情绪遭受同样的命运。需要一个有才华的作家描述像幸福一样简单的事情。简而言之,感情是我们有意识的主观体验的情感,和情绪是复杂的生理、心理和精神反应事件。
科学家认为(他们总是不?)的基本数量情绪我们经验——他们使用类比的色彩(中小学)。主要是他们认为大约6到10主要情绪——快乐,惊讶,恶心,悲伤、愤怒、害怕等,然后描述其余次要意义的一些主要的感受。蔑视是愤怒和厌恶的混合物。
述情障碍
有一个术语——无法描述情绪述情障碍——这是一个希腊词通常翻译成“不”字的感觉。It doesn't mean you don't feel the emotion, it just means you can't recognise it and put it into words. We're all alexithymic to a degree, but some of us more so than others. Alexithymia isn't a diagnosis, it's more thought of as a personality trait – the degree to which you can recognise and describe your feelings.
alexithymic通常没有意识到它的人。
一些心理和神经问题有一定程度的述情障碍——作为一个特性自闭症是一个明显的例子,但也有其他人。有些人放弃了术语和使用更现代的像心理刚性或等价物情商。
当你开始寻找述情障碍你看到它无处不在。悲伤的人困惑和迷失,不知道。害怕人们无法表达他们的不适的来源。人好情绪似乎可笑;他们不能理解我们中的一些人可能不知道我们是什么感觉。
为什么要知道?
有没有点能够描述情绪词?情感还是工作是否可以描述它。恐惧让你准备好行动(应急反应),快乐让你感觉良好,你是否知道它智力。有单词的唯一真正的好处是对他人来帮助你表达你的情感,帮助你停止和注意自己的内部状态。
更棘手的问题是为什么我们有情绪放在第一位。如果你相信一个更高的力量,你可能会觉得他们创建添加色彩和对我们的生存意义。
如果你是一个进化科学家(我同情躺这里)你会谈论的生存优势。情绪帮助我们生存,他们对我们的环境是我们的反应,我们准备行动。
爱显然是必要的相互吸引人,从而导致性、儿童和传递我们的基因。愤怒爆发,当我们不喜欢的东西,和热刺我们改变他人的行为,创造一个环境,让我们感到更加舒适和安全。
悲伤是具有挑战性的,它让我们回顾自己的情况并试图改进它,它改变我们周围的世界的角度来看,这可能鼓励其他人来帮助我们。但它也会失控,造成伤害。恐惧和焦虑在某些方面类似,我们表现得更好一点大多数任务从考试到体育,但是太多,我们的性能下降。
传染性的情绪
情绪也传染——如果你在快乐的人你会感觉快乐,愤怒的人,你会感到愤怒,等等。在某些方面的情感让我们所有同步——他们组织人采取行动。
我怀疑我们会有一个社会如果没有情感。没有感情我们都自私的行为。我们的情报本身不会让我们代理的利益更大的利益,我们需要情感。当我们感到内疚通常因为我们的行为在某种程度上,并不有利于我们周围的人。
这样的情感交流的一种形式——一种取代其它形式的沟通,情感比言语更强大,比身体语言(手势等),和行动。行动比言语更响亮,这是真的,但感情胜过一切。
你只有有限的控制自己的情绪;你可以训练自己温和的情绪,但这种努力是巨大的。旧的“数到十再说话当你愤怒”战略需要巨大的努力和实践。承认当你难过的时候,分析原因和行动改变有时是高不可攀。
我们应该做更多去探索我们的情感吗?
由于情感是我们所做的一切的中心,我们为什么不做更多的工作来理解我们的感情吗?
在一些文化的黑暗的角落,比如男子气概的男性世界,我们有意淡化或试图忽视我们的情感——作用于或承认的感情被认为是弱者的标志。
我能看到这在某些情况下——的利益情况下,我们不希望人们根据他们自己的行为或表现——就像在战争中,每个士兵作为乐器的指挥官。但这些情况是有限的。
或多或少,寻求改善我们对我们的理解情绪状态对我们的生存增添了色彩和意义。事实上我认为智慧是随着时间的推移获得的组合知识+智力+情感意识。不要我们都旨在成为明智的——最终?
这个故事是由出版谈话(在创作共用署名/不衍生产品)。
