新的研究表明，移动更多可能降低行程风险

以下是离开沙发的另一个原因：新的研究结果表明，定期破坏汗水可能会降低患有中风的风险。

当大脑中的血管被阻塞时，可以发生中风。因此，附近脑细胞在没有足够的氧气和其他营养后会死亡。已经确定了卒中的许多风险因素，包括吸烟，高血压，糖尿病和无效。

这项研究发表在该杂志上中风，米歇尔·麦克唐纳，博士，博士，南澳大利亚大学，阿德莱德和她的同事从中风（问候）研究中的地理和种族差异的原因获得了数据。关于由NIH国家神经疾病和中风（Ninds）资助的大型长期研究，以看出较高率背后的原因中风死亡率非洲裔美国人和生活在美国东南部的其他居民。

“这方面的流行病学研究提供了探索种族，遗传，环境和探索的重要机会生活方式选择作为卒中风险因素，“Ninds的计划总监Ph.D.）克劳迪娅Moy说。

超过30,000名参与者通过电话提供了他们的病史。研究人员还访问了他们获得的健康措施如体重指数和血压。在研究开始时，研究人员要求参与者每周有多少次，他们足够努力地锻炼汗水。研究人员每六个月联系参与者，看看他们是否经历过卒中或迷你中风瞬态缺血攻击（TIA）。为了确认他们的回复，研究人员审查了参与者的病历。

研究人员报告了超过27,000多名参与者的数据，在研究开始时没有行程，平均为5.7年。三分之一的参与者报告每周不到一次。在一周内行使四次或更多次的参与者，患上卒中或TIA的学习受试者的患者可能更容易发生20％。

结果表明，规则，中等剧烈的运动足以打破汗水，与减少卒中风险有关。部分保护效果是由于已知卒中危险因素的较低率，例如高血压，糖尿病，肥胖和吸烟。

“我们的结果证实了其他研究结果，但我们的研究具有鲜明的优势，包括更大的数量，尤其是较大数量的女性以及黑人，在国家人口样本中，所以这些提供比其他研究更广泛的结果，”弗吉尼亚豪华说：“博士学位，阿拉巴马大学公共卫生学院的学习高级作者。

研究人员还根据性别查看数据。在研究人员占年龄，种族，社会经济因素（教育和收入）和中风危险因素之后，结果表明，每周至少4次行使4次的男性仍然比每次行使一到三次星期。相比之下，在研究中的女性运动和中风风险之间没有关联。然而，与一周一次行使一到三次的人和一周或一周以非活动的人相比，这是一个趋势的趋势。

“这可能与男女之间的类型，持续时间和身体活动的类型的差异有关，”霍华德博士说。“这也可能是由于对剧烈体育活动的看法差异，足以锻炼汗水。”

霍华德博士说，结果应该鼓励医生强调运动时锻炼的重要性。

“物理不活动是中风的主要可修改的危险因素。这应该强调的是常规医师检查以及关于卒中运动益处的普遍教育风险因素她说，包括高血压，糖尿病和超重或肥胖的肥胖，“

该研究表明，男人应该考虑每周至少进行四次。

关于将继续评估卒中风险在研究人群中寻找长期模式的因素。“从本研究的结果，包括目前的身体活动结果，最终会帮助我们识别即时干预的潜在目标，以及旨在预防卒中的未来临床试验及其后果，”Moy博士说。

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