意识是防止热量的关键,诱使运动损伤

极端高温或寒冷可以导致运动员危险和致命的副作用。一个文献回顾在2012年12月期的出现美国矫形外科医生学会杂志》上(JAAOS)风险因素的概述,症状和体征和管理相关的各种条件高温和寒冷暴露。

“极端高温和寒冷可以为运动员在训练和比赛中,具有挑战性的“主要研究作者本杰明Noonan说,医学博士。“团队医生的角色之一是教育教练和运动员的风险暴露于这些条件以及如何最好的预防和管理他们的副作用。”

寒冷暴露

损伤与过度寒冷也之间的不平衡造成的热产生和热损失,可能会导致身体的核心温度显著下降,和/或一个极端组织温度下降和损失四肢的血液流动。适当的和适当的服装可以防止寒冷相关损伤。散热极大地增强了一次服装从汗水变得饱和,雨或雪。主要受寒冷伤害包括:

• 体温过低
• 冻伤

中暑

与热相关的疾病很常见,与热打击最严重的副作用酷热暴露的第三大死因运动员心脏疾病和颈部创伤后,根据审查。“这是悲剧,因为严重热疾病的后果可以减轻通过早期检测和识别团队医生,”努南博士说。

中暑是常见的在第一次报道每年四天的体育实践。“缓慢的介绍活动,以便适应在夏季,而不是每天跳进两个足球实践,“可以帮助防止中暑,努南博士说。此外,运动员应该多喝水休息。如果一个运动员提出了热疾病或中风的症状,“我们应该毫不犹豫地检查直肠温度来衡量中暑严重程度;因为我们认为早期识别和干预导致改善的结果。”

增加核心体温在运动过程中是变化的结果多少热量平衡的身体产生和释放。热是在运动过程中生成的,通常在工作的肌肉,必须转移到皮肤和释放到环境,避免过热。热不释放会导致体温升高,会导致轻微到严重,甚至危及生命,疾病和损伤。与热有关的条件至少最严重:

• 热水肿(肿胀)
• 热晕厥(晕倒)
• Heat-associated抽筋
• 中暑
• 中暑