女性的身体形象基于别人的意见比自己的体重

女性的欣赏自己的身体只是间接地连接到他们的身体质量指数(BMI),一个共同的健康体重相对于身高测量,根据最近的研究。

最强大的影响女性的欣赏自己的身体是他们认为重要的其他人如何看待他们,研究表明。另一方面,越来越多的女性能够关注自己身体的内部运作——或者他们的身体功能和感觉,而不是别人对自己的看法,他们会对自己的身体。

越多,一个女人赞赏她的身体,她越有可能吃直觉——应对物理感觉饥饿和饱腹感,而不是情感或食品的存在。

“女性更关注他们的身体功能和减少对别人对自己的看法会有一个更健康、更积极的身体形象,倾向于吃根据身体的需要,而不是根据社会要求,“特蕾西Tylka说,俄亥俄州立大学的心理学副教授和该研究的资深作者。

其他的研究表明,大约50%的女性欣赏自己的身体。这项工作是面向研究他们如何到达他们满意他们的身体,以及他们如何避免任何可能干扰他们的积极思维的陷阱。

最终,研究人员说,这可以归结为尊重。如果女人要善待自己的身体,通过营养、健康检查和锻炼,例如,他们首先要喜欢自己的身体。

“结果我们看别人是否接受我们的身体是否我们欣赏他们自己,”Tylka说。“这不是我们的体重,而是别人是否在我们的社交网络欣赏我们。这意味着人们应该相信少一点批判,更少关注体重。”

Tylka进行研究与前俄亥俄州立博士生凯西Augustus-Horvath,他现在是在塔尔萨奖得主精神病诊所和医院,俄克拉荷马州。这项研究发表在最新一期的咨询心理学杂志》上。

Tylka创造了她所说的接受模型,作为指导其他研究人员和临床医生的因素影响女性欣赏他们的身体和参与是否直观的吃。她从上大学的女性,首先构造模型输入和扩大它在本研究测量18到65岁之间的妇女。

接受调查的女性,她被分为三组:新兴成年女性的年龄要在18 - 25岁之间,早期成年女性26岁到39岁都有,中间40岁到65岁的成年女性。共有801名女性参与了调查。

研究人员要求女人对他们感知到的社会支持从不同的关系;他们认为他们的身体是否接受自己亲近的人以及社会和媒体;他们是否更关注他们的身体功能和如何减少对他们的外表;感受自己的身体;以及他们是否从事直观的吃。

在大多数情况下,人民币升值途径的身体和直观的饮食是相同的在所有成年的年龄群体。女性认为他们有比较强的社会支持相信别人接受他们的身体。这种看法使他们不太关心他们的外表和更关心他们的身体功能,如何鼓励欣赏自己的身体和健康的饮食的方法。

但一些差异也出现在这项研究中,尤其是与BMI的影响。BMI孤单不是与女性如何看待他们的身体直接相关。

“这是一个很酷的发现,体重指数与身体的欣赏是由我们如何看待别人的接受我们的身体,”Tylka说。“如果女性沉重,他们可以有一个好的身体形象如果他们不认为重要的其他人则试图改变他们的体型或体重,而是接受他们是谁。反之亦然,如果女性BMI较低,他们可能有一个穷人身体形象如果他们认为有影响力的人不接受他们的外表,但不是因为他们的体重。

“临床意义之一是教育合作伙伴、家庭、朋友和媒体的重要性,接受别人的身体和停止批评人们的身体和外表。”

两个大组BMI并影响饮食习惯的女性。女性年龄26 - 65,体质指数较高的那些不太可能吃根据物理饥饿和饱腹感的暗示。对年轻女性来说,没有关系身体质量指数和直观的进食。

“这可能意味着更重的人感觉压力由别人减肥节食,带他们远离注意那些内部线索,“Tylka说。“也许,随着时间的推移,较胖的女性开始不信任他们的身体,包括什么时候真的饿了,吃饱了。”

两个年龄更大的年龄组的女性也更有可能认为其他人没有接受他们的身体如果他们更重。Tylka说,研究表明女性的体重增加,经常伴随衰老导致女性认为别人不接受他们的身体,是否它是准确的。

女人26岁到39岁都有最可能实现身体升值更多关注他们的身体如何工作,而不是如何身体出现。

“我们的想法是女性在成年早期的生育年,如果他们把这一观点“看看我的身体能做什么”的关于生孩子,他们更容易欣赏他们的身体不仅仅是外观。但当他们过去的生育年龄和进入成年,升值那么强势,”Tylka说。

朋友和家人努力鼓励一个人减肥往往适得其反,Tylka指出,因为他们倾向于关注饮食根据任意的卡路里数量和份量——外部线索——而不是身体的真正需求——实际内部饥饿和饱腹感的暗示。

“如果你脱离饥饿和饱腹感线索和某人会让你对自己感觉不好,你就会更情绪化。如果你倾向于吃情感原因,瞧,你会吃,可能增加体重,”她说。

Tylka补充说,不过,“我们应对自己的态度负责,最终。我们不想发送消息,唯一重要的是别人接受我们的身体。但是别人的意见确实有影响。我们需要作为一个社会停止判断人们基于他们的外表和体重。”