体育活动与健康杂志

健康

在工作中使用活动促进办公桌

使用坐立两用桌或跑步机办公桌的办公室职员会比那些久坐不动的椅子办公桌的同事更有效率、注意力更集中,工作压力的迹象也更少。

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研究人员的体重管理计划有助于青少年

在带着儿子走出儿科医生办公室的路上,贝基·洛夫特斯(Becky Loftus)注意到一张传单,寻找有兴趣学习营养、锻炼以及在这个过程中可能减掉几磅体重的青少年。她好奇地问道……

健康

20分钟的瑜伽练习可以立即刺激大脑功能

研究人员报告说,一次20分钟的哈他瑜伽显著提高了参与者在工作记忆和抑制控制测试中的速度和准确性,这是与大脑功能相关的两项测量方法。

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