喝杯好茶，让肚子鼓起来

边睡觉边减肥听起来好得让人难以置信吗?筑波大学的一项研究表明，喝乌龙茶可能会帮助你做到这一点。

虽然所有茶来自同一植物，山茶花，氧化程度，氧化程度，转变茶叶黑色的化学反应，定义了其特定类型。例如，绿茶是无氧化和温和的风味，而红茶的独特颜色来自完全氧化。乌龙茶，仅部分氧化，位于两者之间，显示绿色和红茶的特点。但是绿茶为其健康福利而引人注目，乌龙茶仍然是一个未知的。

“和所有的茶一样，乌龙茶中含有咖啡因，它通过增加心率来影响能量代谢。然而，研究表明，茶的摄入也可能增加脂肪的分解，独立于咖啡因的效果，“解释了Kumpei Tokuyama教授的高级作者。”因此，我们希望探讨乌龙消费与咖啡因的影响脂肪代谢在一群健康的志愿者中。“

在最近的期刊上发布结果营养素，研究人员发现，与安慰剂相比，乌龙茶和纯咖啡因在健康志愿者中增加了大约20％的脂肪分解，而乌龙茶继续存在效果，而参与者睡着了。有趣的是，既没有治疗都不会增加能量消耗，表明志愿者在2周的研究期间对咖啡因的刺激效果产生了耐受性。

因为一个睡眠不足会影响能量代谢而且因为咖啡因是众所周知的睡眠，研究人员还研究了志愿者的睡眠模式。值得注意的是，睡眠模式没有明显的差异，或者参与者在治疗和安慰剂组之间入睡的时间，表明饮用乌龙茶不太可能阻止你休息一下。

那么，我们都应该喝下大量的乌龙茶来抵消节日期间的放纵吗?

据托库马教授说，也许是答案。

“乌龙茶在睡眠期间对脂肪分解的刺激作用可能对控制体重有真正的临床意义。”然而，我们需要确定的是，我们在2周的研究中观察到的效果是否会转化为长期的身体脂肪减少。此外，我们还想试验一种不含咖啡因的乌龙茶，以便更好地将咖啡因的功效与茶中的其他成分区别开来，这将帮助我们确切地了解乌龙茶是如何帮助脂肪分解的。”