希望500000年在挪威失眠症患者

大约500000名挪威人患有慢性睡眠障碍,也叫失眠。研究人员早就知道,认知行为疗法治疗失眠是最好的记录,但很少有人获得这样的治疗。

一个完全自动化的数字版本的这对很多患者治疗已被证明有效,可以减少安眠药的使用。

“我们的结果表明,它可以提供非常有效的大规模和无毒睡眠治疗。这可以没有会见健康”人员,临床心理学家哈佛Kallestad说。

Kallestad圣康医院研究员和巴克的心理健康。他也是一个新出版的一篇文章的第一作者《柳叶刀》杂志上的数字医疗。

根本原因解决

数字睡眠支持可以帮助人们确定他们的睡眠问题的根本原因。治疗地址有问题的睡眠模式,各种压力和其他干扰睡眠的因素。病人写日记,可以提供洞察自己的情况。

这项新研究在《柳叶刀》杂志上的数字医疗是令人鼓舞的。

数字后明显改善睡眠疗法

治疗研究包括了1721名参与者,接受数字睡眠治疗或好的建议和睡觉数字信息关于睡眠的问题。都是挪威的18岁以上成年人失眠。调查结果很清楚。

约六10个参与者(58%)从数字睡眠治疗经历了实质性的改进。在对照组收到良好的睡眠建议和数字信息,只有大约20%经历了类似的效果。数字睡眠治疗因此大约三倍有效。

通常很多人睡

百分之三十八的参与者实现正常接受数字睡眠治疗后睡眠质量。只有百分之八的对照组有相似的结果。

“我们还发现,参与者接受数字睡眠治疗能够减少安眠药的使用超过参与者只收到睡眠的建议,“Kallestad说。

这种形式的心理治疗的一个重要的公共卫生问题可能是更容易比睡眠药物治疗。

数字睡眠疗法是完全自动的,这意味着不需要预约与卫生保健提供者的治疗。研究干预措施也被自动化。

睡眠治疗大约需要六到八周才能完成。