你走的速度有多快，关于你的健康

在看医生的时候，有一些方法可以让医生快速了解我们当前的健康状况，比如测量血压和BMI。但研究人员表示，在这一清单上增加一个指标可能会有所帮助:测量你走得有多快。

“死亡率的一个非常强烈的预测因子是步态速度南加州大学生物运动和物理治疗部门的助理教授Christina M. Dieli-Conwright说。

研究表明，你的速度越快，你的速度越好健康状况。据报道，心脏外科医生已经提出用它来识别可能有手术恢复困难的病人贾马。还有证据可以让医生致力于健康问题，例如心血管疾病和认知障碍。

虽然医生还没有把它作为一种标记，但像Dieli-Conwright这样的研究人员已经在使用它了。她目前正在研究运动是如何影响结果的乳腺癌幸存者步态速度是她的团队所关注的。

“这个想法是越生病的人是 - 无论是来自癌症治疗还是另一种疾病状况 - 他们失去了力量，失去了移动的能力，”她说。“想象一下，如果有人根本没有运动。他们将通过化疗将它们保持更多的内容，使他们能够在床上。”

而且，在她的研究的情况下，放慢你的步态速度并不意味着在你的运行时增加几分钟。

她为癌症患者举例子说:“这不是一点就能改变的——从能行走上厕所到几乎下床都困难。”

你走得多快和你的生理年龄

在线，医生可以使用步态速度来帮助确定一个人的生物学年龄，这可能比他们的年龄年龄更年轻或更老，哈马纸发现。

课程并不令人走得更快，没有证据证明你的步态速度会影响你的健康。但重要的是要注意你是如何活跃的。在这项研究中，快速助行器的速度较慢，比较慢的步行者导致更好的健康结果。如果你的步态慢下来，特别值得显着，它可能表明了潜在的条件。

Dieli-Conwright说，在一天结束的时候，无论你的年龄，步行和保持行走的重要性都得到了巩固。

“像散步这样简单的活动也有助于保持整体健康健康,”她说。