正念冥想可以减少抑郁症的发生

在阈下抑郁的初级护理患者中，正念冥想训练可以减少重度抑郁的发生率，改善抑郁症状。

一个随机对照试验有阈下抑郁症的成年人与没有心理干预的常规护理组(n=116)和专注于正念训练的行为激活组(n=115)进行了比较。

干预参与者被邀请参加连续八周每周两小时的正念训练。在12个月时，在发病率方面有统计学意义的差异重度抑郁症两组之间(正念治疗组为11%，常规治疗组为27%)。

正念训练对减轻抑郁症状也有小的效果(组间平均差异= 3.85)。其他次要结果显示无显著变化。

作者认为，对于在过去六个月里没有出现严重抑郁发作的阈下抑郁症患者，正念训练是一种可行的预防方法重度抑郁症。作者计划未来研究的成本效益，卫生服务使用的含义，和接受正念训练。