久坐的行为增加了脆弱的危险，不活跃的成年人

根据一项新研究的新研究CMAJ（加拿大医学会期刊）。

许多研究都研究了身体活动对健康的好处，尽管久违的数据存在于久坐行为和死亡风险，但与脆弱水平有关。脆弱是指一个人的整体健康状况，由这个人拥有的健康问题的数量决定。

为了了解脆弱和长期坐的水平与更高的死亡风险相关联，研究人员在2003/04年和2005/06年度，在美国国家卫生和营养考试调查（Nhanes）的3141名成年人上观察了3141名成年人的数据。参与者在唤醒时间使用活动跟踪器，并使用46项脆弱指数进行评估;然后他们被追求到2011年或死亡日期。

加拿大新斯科舍省哈利法克斯市达尔豪斯大学医学系的奥尔加·泰欧博士说:“我们发现，在脆弱指数得分较低的人群中，久坐与死亡风险没有关联。”“只有那些没有达到每周2.5小时中等强度锻炼建议量的脆弱或虚弱人群，久坐才会增加死亡风险。体育活动”。

作者注意到研究限制，例如有较高水平的人的有限的活动跟踪数据，这阻止了他们分割严重的人fr分成一类进行分析。

“医生应该强调与患者不活动的危害，类似于吸烟的危害，鼓励运动，”州奥尔各博士。“甚至有简单的东西就像站起来和携带助手或甘蔗一起走在房子周围一样，可以让人们受益。”

作者建议，这一关键的公共卫生信息应该包括在关于健康行为重要性的健康宣传中。