睡眠保存和增强了不愉快的情绪记忆

马萨诸塞大学阿默斯特分校(University of Massachusetts Amherst)的睡眠研究人员最近的一项研究首次表明，一个人在目睹令人不安的画面或创伤性事件后，如果保持清醒，其情绪反应会大大降低，而且睡眠会强烈地“保护”负面情绪反应。此外，如果再次观看令人不安的画面或出现闪回记忆，与那些没有看过的人相比，那些看过之后睡着了的人将会像第一次一样感到不安。

马萨诸塞大学阿默斯特分校的神经学家丽贝卡·斯宾塞、本吉·巴兰和同事们说，这种反应从进化的角度来说是有意义的，因为它通过保存非常完好的东西为我们的祖先提供了生存价值负面情绪对威胁生命的情况的记忆和强烈的动机来避免在未来类似的场合。

“今天，我们的发现对患有创伤后压力心理障碍症斯宾塞说。

“我们发现，如果你看到一些令人不安的东西，比如一个事故现场，然后你会回想起，或者稍后你被要求看同一场景的照片，你的。情绪反应会大大减少，也就是说，如果你在最初的事件之后保持清醒，你会发现场景远没有那么令人不安，如果你在最初事件之后保持清醒，你会发现场景远没有那么令人不安，如果你在最初事件之后保持清醒，你会发现场景远没有那么令人不安。有趣的是，在目睹创伤场景后，睡眠被剥夺是很常见的，就好像你的大脑不想在这个场景中睡觉一样。”这项研究发表在最新一期的《科学》杂志上神经科学杂志》上。

在他们的实验中涉及68名健康女性和38男性(总106)在18 - 30岁的年轻人,斯宾塞和他的同事们开始探索,其他的想法,认为睡眠时出现的著名的增强记忆与情绪反应的变化的内存。

此外，神经科学家对一部分受试者使用多导睡眠仪，在受试者睡觉时将电极固定在头皮上，研究在快速眼动(REM)睡眠期间发生的梦境或其他大脑过程是否在情绪处理中起作用。

在这个分两阶段的实验中，研究人员让参与者在电脑屏幕上看到一些图片，并要求他们按照1-9分的标准对每一张图片的悲伤或快乐以及自己对这些图片的平静或兴奋程度进行打分。研究人员将“悲伤-快乐”和“平静-兴奋”的1-3分为负面图像，4-6为中性图像，因此每个参与者的整体“情感价值”得分是独特的。

12小时后，研究人员向参与者展示了一些新的和已经看过的图片，并问他们以前是否见过这些图片，然后让他们再用两种标准对每张图片打分。他们都写了睡眠日记，并进行了睡眠质量指数测试。

会议时间安排,82名受试者被分配要么睡眠组看到第一组图片当天晚些时候,他们睡一夜后第二组图片或集团之后,看到了早上的第一组照片,第二盘后。为了排除可能的昼夜节律对注意力的影响，24名不同的受试者遵循相同的日程，但在两个阶段之间只有45分钟的休息时间。多导睡眠仪数据收集了25名睡眠组的参与者在他们自己家里过夜的数据。

斯宾塞及其同事发现，睡眠对参与者的记忆和感受有显著影响。与醒着时相比，睡眠后对图片的识别记忆更好。

重要的是，研究人员发现，与之前的假设相反，睡眠可能会缓和令人不安的事件的负面情绪影响，与清醒时相比，一段时间的睡眠与参与者保持最初负面情绪的强度有关。作者表示，这表明睡眠对记忆和情绪的影响是独立的。

研究人员发现，在研究的第一阶段和第二阶段，参与者回忆是否看过照片的准确性与快速眼动睡眠时间没有显著关系。因此，睡眠如何保护情绪反应和情绪记忆是没有答案的问题。“事实上，睡眠可能是保护情绪刺激的突出性，就像睡眠保护情感记忆，”作者指出。