如何盯着屏幕可以影响你的愿景

这些天从家里工作的人往往意味着更多的时间看着计算机屏幕和移动设备。在Mayo Clinic的眼专家表示，这可能会产生一些暂时的视觉问题。

记者Jason Howland在这个梅奥诊所分钟解释。

如果您盯着计算机监视器或手机太长，然后体验临时模糊想象，它可能是因为眼睛前表面上的水分层变得干燥。

“如果那个撕裂薄膜不是光滑甚至，以及正确的质量和数量，愿景往往会受到损害。所以，人们可能会注意到他们有一个清晰的愿景，他们眨眼，它又眨眼了，它明确了，“梅奥诊所验光师Muriel Schornack博士说。

眨眼在眼前的前表面上传播了重要的泪水。

“每当我们做任何需要表现出视觉细节的事情时，我们的眨眼率下降了，”Schornack博士说。

而不是每五到七秒的正常闪烁速率，而是在查看屏幕时，您可能只会每15到20秒闪烁一次。

“眨眼是巨大的。这很重要。它可以走向让我们更舒服的方式。它显着廉价，而且很容易获得，”Schornack博士说。

下次发现自己盯着屏幕，请尝试20-20-20规则。“每20分钟一次，看看20英尺的东西，眨眼20秒20秒，”她说。

在整个一天内使用过柜台滴眼液也可以提供帮助。

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